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京东 11.11 红包
练习时长一年半,深蹲冲击极限重量291公斤!!!新的PR!(无删减版,结尾彩蛋)
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Fearless Pt.II
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深蹲288公斤!新的PR!(完整版)
继续沉淀!文弱书生深蹲冲击300公斤全记录(No Lift)
没有撤退可言!力量举小白系统力训1年深蹲极限160公斤进步至260公斤PR全记录
朴实无华的三小时超长深蹲硬拉完整版 主项深蹲225公斤5组3次 最重蹲到252公斤 硬拉和宽距硬拉几组
深蹲冲击279公斤失败,补发周日的训练,下午冲极限失败后,晚上陪线下学员换场地一起把容量蹲完了,206公斤6组5次
深夜打卡东莞专注重训铁馆|深蹲280公斤Full Vlog
土嗨力量举|深蹲210公斤做组&卧推120公斤做组
IPL赛前两周SBD日|265/123/265|IPL Nanning 2024
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训练必须充满激情!!!深蹲265公斤,硬拉225公斤做组(长视频完整版)
深蹲195公斤5*5做组,目测rpe5?
这算空气蹲么?文弱书生深蹲193公斤2组7次
品茗练力量举是一种怎样的体验?文弱书生SBD日三大项670公斤|S284B134D252
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文弱书生深蹲210公斤10次
金刚能断训练馆SBD沉淀
若蹲请深蹲!文弱书生备赛第三周深蹲245公斤做组
横州小力王过年回村深蹲训练|260公斤TOPSINGLE|220公斤暂停做组
文弱书生深蹲200公斤10次
并腿蹲225公斤达到B站入门水平了吗?
真是一场酣畅淋漓的蹲推训练!赛后状态恢复,文弱书生裸膝深蹲200公斤做组|卧推140公斤两次组PR
积健为雄
205公斤做组5乘5,下一轮不知道还能不能扛住
剧烈的干!文弱书生战队SBD合辑
以雷霆击碎黑暗!文弱书生三大项670公斤训练全过程(275/135/260)
新一轮深蹲储备!文弱书生深蹲183公斤2组7次(多视角)
沉浸式深蹲|文弱书生深蹲0至260公斤3次全过程
深蹲229公斤做组3组5次
第三场力量举比赛|IPL南宁公开赛|总成绩702.5➡️285/142.5/275➡️BW97.95
把杠铃捡起来!文弱书生传统硬拉260公斤2次(热身+辅助项训练)
无腰带240公斤3次|暂停270|20240514
歇了一周,恢复训练浑身疼,硬拉175公斤5乘5
深蹲270KG|北海合浦|顽铁时代探店VLOG
三大项700公斤在健身房是什么水平?|285/140/275@700|赛前SBD Peaking
被架高背刺的一天…文弱书生平底鞋深蹲270公斤(Heavy PR)
小铁馆卧推沉淀~
被制裁了!文弱书生深蹲235公斤9次(10次未遂)
连破PR的一天,深蹲 270公斤、275公斤拿下,继续沉淀 !
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