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京东 11.11 红包
训练必须充满激情！！！深蹲265公斤，硬拉225公斤做组（长视频完整版）
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四小时超长蹲拉加背部训练 S:252*3、225*5*3、200*6、183*6 D:225*2*3
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第一场力量举比赛全记录Vlog，Total645(260/125/260)@BW91.2
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北海｜力量革命｜深蹲280公斤（路人反应有点意思哈哈哈～）
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深蹲270公斤做组（Road To 300）
歇了一周，恢复训练浑身疼，硬拉175公斤5乘5
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