记录今年最后一张武术
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自学了一年八极终于找到撑锤的闯劲了
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洪拳基础之母•渡桥
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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父亲德教我如何训练打架2.0（家传真东西）
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练八极憋着气打的人，真不怕把内脏搞爆？
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叶系邹子传一脉《咏春拳体系的核心》The Nucleus of the Wing Chun System by Stephan Chan 6DVD
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自学八极拳半年那会打的撑锤，也是至今为止打的劲最猛，十字劲最整的撑锤
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你越是说我不可能自学成，我就越是要可能給你看！
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八极拳实战技法：《缠手》
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八极单操混练，多打这玩意才能出功夫，打套路没用
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《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～
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【真货】无私分享！洪拳入门基础气功！
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好久没打八极小架三路了（后面动作都忘了）
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【武术劲的传达】蛤蟆功，整劲该如何强化？
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武友花费烟钱跟我学武，如今比我强壮两倍！
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静态撑筋法（真东西）
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【撑筋拔骨】练洪拳时背部的筋骨变化
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缠步
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黄杏秀经典功夫电影《严咏春》木人桩展示
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今天心情不错，浅浅显示一下
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洪拳虎形动作细节
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单手翘举4米竹棍一分钟，我允许你先跑四米
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一练拙力如疯魔！
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南拳桥手劲力锻炼
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无极四世自学八极霍氏大架第一天
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B站两自学八极武者经过一年都蜕变啦～零仙or月鸟
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以气催力！孟村八极小架二路
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侧面八极小架一路（方便纠细节）
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这是B站第一个八极拳真人燃向剪辑！中华传统武术的魅力！（ 南征北战/破影而出）
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二练软绵封闭拔
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南拳之首，硬马硬桥，如船港上打架般。
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这是个跟曾帮助过我的武友道歉的视频
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八极小架一路（偶遇洪拳大叔）
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养伤（悲），只能随随便打打了
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换了新鞋，打趟八极。
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【无极零仙】此视频献給自学一年八极拳的我
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几年没打洪拳了，不知道还记不记得。
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「南拳对打」与咏春武友对抗交流桥手换艺，收获多多
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八极门硬功•摔掌