减脂好物，有块纱布就能做的希腊酸奶
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被全家人夸的低卡南瓜沙拉！减脂期不可错过的美味！南瓜这样吃真的太好吃了。食材：贝贝南瓜1个，羽衣甘蓝100g，小番茄若干，鸡蛋2个，坚果若干，牛油果半个。
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安利给每个芋泥脑袋，管理期人狂喜！这个希腊酸奶版奶酪馅太好吃了，完全不输真奶酪！热量就低很多。都去做！
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今日份只吃不胖下午茶，热巧漂亮分层消失的瞬间竟有些伤感。无糖糙米饼搭配脱脂希腊酸奶和黑巧请第一时间送进嘴里，久了它会变软。
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解馋司康真的绝了，新手表示太有成就感了！酸奶代替部分黄油，湿润松软;烘烤出来奶香味浓郁，里面的蔓越莓 我也用的减糖的一块也就50大卡左右
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假期就开始喝了，每天都在吃吃吃！但并没有不舒服，这个消食水推荐给大餐后想消食刮油的宝子。
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山东人有自己的提拉米苏
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对不起烤燕麦，我有新的酸奶搭子了😋
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请大数据把我推给到处接姨妈的姐妹！
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确实意外到我，想到会好吃，没想到这么好吃！用豆粉做冰淇淋真是打开了我的认知！没想到它竟然跟芒果也这么搭！
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真的会开心，好吃到开心，简单到开心，低卡到开心。
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也太养人了！吃了怕是会变刘亦菲！
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夏天的小裙子就拜托了！低卡生菜土豆泥沙拉
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全网都在学的电解质水，做法简单，真的不用去抢，高烧大量出汗，腹泻脱水，喝它救命，但没有这些症状的就没必要喝，喝多了反倒造成电解质紊乱，预防梯队就多喝白开水就好。
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无奶油！无饼底！终极低卡版的岩烧芝士条！酸奶就能做！
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酸奶碗算是早八人和学生党的本命营养早餐了吧？花花绿绿的一碗才安心，好久没吃过包子油条了，你们早餐都吃点啥？
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巨巨巨好吃的低卡土豆泥沙拉！来消化一下爸妈囤的土豆，土豆是非常优质的碳水来源可以替代当餐的主食。
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各种熬夜，小脸蜡黄的小秃头们快来试试它！三黑都在养头发，红豆红枣养气色，糯叽叽奶呼呼超好吃。
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在家实现冰淇淋自由！
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在家自己做低卡草莓酱，从此实现草莓饮品自由！好喝还不胖，安利给每个减脂人。加代糖的比例控制在果肉重量乘0.2左右就可以。做好密封保存可以放一个月左右。
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秃头姐妹看过来，你和头发都满意的小蛋糕，满地头发的我不能没有黑芝麻啊，相信头发它懂我的用意！无糖无油，燕麦香蕉，管理期也相当友好。
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粽子吃多不消化，不舒服怎么办？试试这个蛋！
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减脂期吃它…两周瘦了36斤！！！
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我宣布这是我目前做过最好吃的馒头
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夏日减脂吃草少不了，这款油醋汁一定码住！真是拌啥都好吃！
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就爱这口糯叽叽！椰蓉红豆糕了解一下。
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真的不难啊宝子们！也是真的好吃，香香脆脆的越吃越上头，无糖无油太适合减脂期解馋了！你们都去试试！不吹牛保证好吃！
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我这半个月的酸奶搭子！大颗粒吃起来太过瘾
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立秋开始喝它，秋冬面膜都省了！！立秋遇伏天，清热/养阴/滋润全身 防秋燥，妥妥的食物面膜，爱美的女生都去喝它，减脂期的宝快把奶茶换成它！
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超适合减脂期的早餐一定是营养均衡的高蛋白早餐，蛋白质，维生素，碳水，油脂缺一不可。看看我为儿子准备的减脂早餐能打几分？
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我可太行了！爱上馒头的第六天
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我也不是懒，只是有个电饭锅😂
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懒人年夜饭凑数菜01，软烂入味巨好吃😋
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谁懂这一口的好吃程度！爱上馒头的第三天！
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馒门万岁！第一次做馒头就这么成功！做馒头的包容性太强了，想失败也难啊！
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78两个？吃不起，但咱自己会做，也没啥难度啊，更健康吧！帕梅拉晚餐升级版搅一搅就搞定。
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蓝莓这样吃是真的绝，夏天儿子的健康冰淇淋又多了一种。希望你们看过我的视频可以复刻的更完美。
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解馋又防暴食，手残党也能做出这么好吃的曲奇食材：花生酱50g，代糖35g，咖啡液60g，中筋粉85g，泡打粉1g，苏打粉0.5g，核桃5个，巧克力25g。
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我要告诉看我做脆吨吨的那300万人，这是最好吃的版本我不允许有人还不会做脆吨吨，今天这个4.0版本已经不能再简单了，但绝对好吃！！
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换个方式享受玉米，烤箱空炸都帮你们试好了
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗