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京东 11.11 红包
满足内心的需求,你离痊愈不远了
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痊愈之路没有捷径,坚持到最后的人才能痊愈
以为强迫永远不会变好的我是怎么痊愈的
训练“豁出去”,有效解决灾难化思维
强迫症并不可怕,只是一种病态习惯,都是可以痊愈的
强迫症等神经症,到底能不能痊愈?
总想确认,怕自己分不清,该怎么办
把神经症当借口,逃避正常生活,痊愈难
强迫焦虑通常3个月左右都可以痊愈90%以上
神经症要想痊愈需要注意这个卡点
强迫症痊愈的核心底层逻辑竟然是这…?
强迫的本质就是“怕”
用“本能”打败强迫思维
患上神经症是因为“太闲了”?忙碌起来有利于痊愈吗?
有强迫症的侵入性思维该怎么办
检查确认强迫痊愈分享
症状来临时,顺从它 or 不理它,哪个更能减轻痛苦
执着于解决当下恐惧,就会痊愈,这是错误的认知!
焦虑的人,注意力不能很好地留在这个“当下”
总是听说“要接纳”症状,到底该怎么做?
你的焦虑来自于你的过度防御
不要再待在症状里
灾难性想法持续出现,原来是这个原因!
强迫念头出现时,千万不要去分析
这些行为才是真正的洁癖
用强迫症状反抗恐惧和焦虑,大错特错,科学合理地排出负能量才是正解!
神经症患者总是想追求舒服和安心,到底对不对?
神经症的难受感、痛苦感与给它投入多少注意力成正比
症状最强烈的时候已经过去,为何就是不能完全消失?
我们就是这样痊愈的!(第三更)
十年神经症的我在3个月内获得痊愈
我们都是这样痊愈的!记住这一大治疗准则,离痊愈更近!
我们都是这样痊愈的!(第二更)
习惯性地不认可自己,高标准地要求自己,背后的错误信念你了解吗?
我的口水强迫基本痊愈了
强迫思维治愈难点在哪儿?
焦虑感来得比以往更强烈些?别慌!问题不大!
[痊愈案例第一类]数据/金额/数字等检查强迫
强迫症的实质是什么?是我们内心的恐惧感
强迫症患者想要痊愈必须要调整的两个认知
治愈强迫症,放弃控制,唯有顺其自然!