把神经症当借口，逃避正常生活，痊愈难
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神经症的痊愈需要我们上演一场“注意力”抢夺大战
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重新驯化你的大脑，强迫症就会痊愈
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强迫症并不可怕，只是一种病态习惯，都是可以痊愈的
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你的念头停止，焦虑问题就会消失
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强迫焦虑通常3个月左右都可以痊愈90%以上
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强迫症患者“万一……”的想法成“瘾”，而担心的“万一”到底会不会发生呢？
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患上神经症是因为“太闲了”？忙碌起来有利于痊愈吗？
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神经症患者：请及时停止与大脑的对话！
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强迫要想痊愈需要增加心理力量
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训练“豁出去”，有效解决灾难化思维
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强迫症患者想要痊愈必须要调整的两个认知
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拒绝“负向完美”，是神经症患者痊愈的关键一点
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想获得掌控感，逃避现实困难，对痛苦上了瘾
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神经症患者总是想追求舒服和安心，到底对不对？
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神经症其实是我们不小心养大的“病态习惯”
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治疗强迫要学会破罐子破摔
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快速觉察症状的到来，可加速神经症的痊愈
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强迫症等神经症到底能不能被疗愈
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总想确认，怕自己分不清，该怎么办
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神经症要想痊愈需要注意这个卡点
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如何面对强迫症疗愈过程中的痛苦
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接纳强迫思维，与症状共存，离痊愈就不远了
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洁癖强迫的我是如何在3个月内获得痊愈的
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【治本】如何取悦自己，增加心理力量（下篇）
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强迫的痊愈过程是什么样的
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强迫症痊愈的核心底层逻辑竟然是这…？
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治本：神经症的“病态习惯”养成，是内在的反映！
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如何区分正常思维还是症状？想象出来的都可以当成是症状
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余光强迫痊愈分享：度过黑暗就是黎明，希望你也能做到！
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为什么说神经症是一种“想出来的病”呢？
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我的口水强迫基本痊愈了
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我们就是这样痊愈的！（第三更）
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疗愈的过程难且痛苦，却是走向痊愈的必经过程！
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摆脱焦虑的有效方法
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各种各样的神经症的真面目到底是什么？—症状其实就是一种“瘾”。你是否习惯性地对恐惧和焦虑上瘾呢？这是否也是你的一种内在模式呢？
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灾难性想法持续出现，原来是这个原因！
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牢记这一点，痊愈离你越来越近！
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如何应对洁癖强迫“距离感”缺失所带来的恐惧
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神经症的难受感、痛苦感与给它投入多少注意力成正比
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不要再待在症状里