饭后听着舒适的音乐，跳跳健身操，肚子小了，三高没了，真心喜欢！
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全方位健美操-放松操
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早起一遍《兔子舞》暴汗全身，全身燃脂瘦身，灵活全身关节，
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40分钟中老年保健操，壮筋骨 降三高，提高记忆力，改善肥胖体质，预防老年痴呆！
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降糖操，每天饭后半小时，胜过跑步两小时，快速燃烧脂肪，赶走肥胖体质，解决三高问题！
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全民养生长寿健身操《最亲的人》饭后跳跳，赶走大肚腩，预防三高，强身健体又助眠！
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活力DJ《你牛什么牛》秒变活力健身操，饭后跳一跳，快乐没烦恼！
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空腹《刮油操》七天甩10斤，再大的肚子也能瘦，加快代谢功能，排毒养颜，减缓衰老！
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中高强度训练，全身暴汗，赶走肥胖体质，三高统统消失，收获健康和美丽！
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饭后一小时，听听音乐，跳跳瘦身操，帮助消化肠胃好，晚上睡眠好！
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全套养生操，早上起床一遍拍打操，身体倍棒精神气爽，晚上睡得香！
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中老年人最怕血管堵塞，这套健身操每天2组，血管干干净净不堵塞！
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完整版有氧形体操《醉红妆》饭后练一练，瘦肚子降三高，增强体质，百病不生！
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平时不要久坐不动，每天饭后练10分钟，三高降了，大肚腩不见了！
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中老年长寿操，开肩瘦背，甩掉脂肪抚平肚子，预防三高增强体质！
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每天吃完饭后来首《饭后操》不跑不累，瘦全身，跳一跳晚上睡眠好！
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不跑不跳不累，在家偷偷练，两天瘦了七斤，疏通血管脂肪，助睡眠！
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再大的肚子也能瘦，每天一遍《刮油操》肚子小了，腰细了，好身材练出来哦！
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头晕失眠，脖子僵硬，颈椎酸痛，早晚就练这套颈椎操，练一个好一个！建议收藏
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晚上睡眠不好，饭后这样练，助消化瘦肚子，降三高，保持健康体态！越来越年轻！
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40分钟血管锻炼操，每天练一遍，打通全身血脉，经络畅通血管健康！
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每天甩手10分钟疏通血管，血液不黏稠下午不犯困，养肝护肝去肝火！减肥还塑形！
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人过50每天饭后坚持运动，改善肥胖体质，预防三高，增强抵抗力！
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饭后开心舞《爱上小城爱上你》饭后听听歌 跳跳舞，心情美美哒！
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瘦的太快了，练了七天，肚子小了，腰细了，后背薄了，颈椎疼好了！
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饭后消食操，早晚各一遍，肚子平了，大腿细了，缓解疲劳，提高睡眠质量！晚上睡得香！百病不生！
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饭后一遍长寿操？疏通全身筋骨，整晚睡得香，精神好，身体倍棒！百病不生哟！
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颈椎不好，脑供血不足？这套保健操，每天早晚各一遍，远离颈椎病！健康快乐每一天！
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全民暖心健身操《最亲的人》饭后跳跳，赶走大肚腩，强身又助睡眠！
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人过50，饭后这样练，三高好了，大肚腩不见了！一觉睡到自然醒！60岁不显老哟
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《妹妹你是我的人》完整版饭后操，经典老歌，百听不厌，是每个人的最爱！减肥又塑形！
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完整版饭后保健操，每天坚持锻炼，强身健体活血化淤，燃脂瘦身，越练越年轻哦！
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女人在忙也要练，谁练谁瘦，瘦的只剩皮， 每天坚持一遍，保养子宫不显老！
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饭后百走不如一抖，防癌健身操饭后一遍，抚平大肚腩，血管干干净净不堵塞！
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饭后操，每天40分钟，助消化，瘦全身，缓解疲劳，一觉睡到大天亮！变瘦变美变健康！
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湿气重？浑身难受 ，失眠多梦 ，早晚30分钟排毒操 ，睡眠好了 ，心情也好了！
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背疼，腰疼，肩颈疼痛不舒服，每天坚持锻炼，通经活络，缓解疼痛！
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肚子大、腰腹赘肉多，早晚跟我这样练，甩掉脂肪，抚平大肚腩哦！
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肩颈不适，头晕失眠，脖子僵硬，每天跳跳40分钟健身操，全有改善！
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饭后百走，不如一抖，每天抖三次，抚平大肚腩，气血畅通，百病不生！
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饭后消食开胃健脾操《醉红妆》适合全家一起练哦！减肚子，瘦腰腹，七天练出小蛮腰！