【居家锻炼】练20天能完成一个正手引体吗？Day11
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【日常】npy问：天天发训练，什么时候发他🤭安排✌💕要一起变得更好💪
...
【居家锻炼】练20天可以完成一个正手引体向上吗？Day1
...
【居家锻炼】练20天能完成一个正手引体吗？Day4
...
【居家锻炼】练20天能完成一个正手引体吗？Day2
...
【居家锻炼】练20天能完成一个正手引体吗？Day3
...
【居家锻炼】练20天能完成一个正手引体吗？Day12 （休息日）
...
【居家锻炼】练20天能完成一个正手引体吗？Day9
...
【田径】打磨动作 别急 慢就是快
...
【田径】快速力量
...
【田径】拽一轮弹力带 在抽筋儿的边缘疯狂试探😅
...
【田径】猝不及防的强度课😅 100+80+60+50两组😵 感觉还没有适应变轻了的身体🥹
...
【田径】技术+启动衔接途中
...
答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（7）
...
【田径】练练技术 心要静💤
...
【田径】小力训记录 动作质量真的差爆了😭比完赛回来一定要好好重新打磨动作😖
...
【田径】高量 200×（4+4）小间歇3/大10 今天指标很满意🥰
...
【篮球】没啥看点的--2020年的篮球练习记录--纪念款
...
【慢跑】配速从810到650 心率竟然降了10？Σ⊙▃⊙
...
【田径】力训 六角杠新pr 100！
...
【田径】稳住～
...
【田径】小力训 太久不打磨 动作质量没眼看了😭
...
【田径】啊啊啊受不了了！🤕一个月内解决“右腿姓赵 左腿姓张”的问题😤😤以及，一个月内学会跨步跳！！😤😤😤
...
【田径】5月26日记录：大力量后的4个29秒的200和4个15秒的110（抬不动腿版😵）差点跑破防了
...
【田径】技术训练记录
...
【田径】休息调整日都干些什么🤭
...
【田径】这几天又开始走下坡路喽… flag：放假前学会后蹬跑和跨步跳
...
【田径】力量耐力 容量日😵 想念田径场
...
【慢跑】想偷懒但天气不允许(//∇//)
...
【田径】昨天躺在床上看了n遍视频：会了。今天早上：会个p😭
...
答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡
...
【田径】低强度300+250+200+110两组 间歇3/10
...
不标准引体6+5+4+3+2+1打卡 (2)
...
答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（9）
...
打卡 昨天的跨步跳
...
【树仁女篮】21迎新赛 小组 树仁4:3树德 失误集锦
...
【田径】（补发）1月23技术练习存档
...
答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（8）
...
【田径】昨天的技术跑 30×6 50×6 顾东顾不了西😫
...
【田径】训练记录（技术/背/跳栏） 被永远学不会的后蹬跑和跨步跳整自闭了😭
...
【跳高】背跃第4天😘好爱停留在空中的那零点几秒