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百练不如一站,每天站桩10分钟,经络畅通,充足肾气,浑身有劲,健康长寿
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百练不如一站,每天站桩10分钟,经络畅通,腰好腿好,健康长寿
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脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
百练不如一卧,每天几分钟,帮你加满肾气,肾气充足身体好!
倪海厦:想要头发乌黑发亮且茂盛,注意这两点就可以了、
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
肝不好的,每天拍腿30下,疏通经络,排出毒素,养肝一整天
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
家里有经络不通的,每天莲花座30次,打开身体经络,身体健康轻松
颈椎堵、脖子疼,每天抱头30秒,激发颈椎自愈力,颈椎好得快
百练不如一站,站桩10分钟,全身经络全打通,腰好腿好肾也健康
腰背委中求,腰椎间盘突出,每天按压委中穴,打开堵塞,腰椎健康
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
肚子大减不掉,每天捏肚皮30下,疏通带脉,肚子肉1天比1天少
肾气不足的,每天乞丐蹲10分钟,肾气通全身,腰好腿好肾气足,全身有力量
胆经不通,人有白发!每天敲打200下,白发减少,越活越年轻
一个传统养生术—跪膝,每天5分钟,脾胃好身体棒,经络全通畅,非常适合在家做!
宅男强肾动作大全,肾气不好的,1天10分钟,肾气足身体棒,建议收藏
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1个动作长大个,身高矮小的,每天做1次,帮你再长5厘米
1个简单的动作,每天10分钟,减肚子减大腿,再忙也要练
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颈椎不好别扭脖子了,每天拍打30下,打开颈椎,颈椎很健康
白头发、掉头发,每天手梳头100下,打开头部经络,头发1天1天好
头晕、脑供血不足,一个道家传统动作,头脑清晰有活力
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