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你为什么会不快乐?心理学:“任务式”人生从来没有乐趣可言!
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你为什么越活越不快乐?“任务式”人生从来没有乐趣可言|心理
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3个方法,快速停止胡思乱想!拉开与“想法”的距离,才能摆脱抑郁、焦虑、恐惧
克莱因:不许自己接受帮助?不是要强,是你恨他人的“好”
情绪有毒,但不是你的错!解决情绪问题,先要满足“生理需要”!
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内核稳定的人不是从不抑郁,而是有信心度过坏情绪!
只收藏方法不实际行动?真不是你懒,而是你在怕一些事情!
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内耗、嫉妒、怕疏远,与人相处好累!关系不拧巴,就是为自己的需要和欲望负责!
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总想快速解决坏情绪?想要消除情绪问题本身,就是对自己最大的不接纳
感到抑郁、焦虑、emo时不要轻易“找原因”,错误的归因方式会让你越陷越深!
从“等待”中修行!当你心里想着去做下一件事的时候,就早已失去了当下的快乐
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抑郁并不“坏”!就情绪的的有效性而言,没有“好情绪”与“坏情绪”的区别
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“我都是为你好”的沟通,为什么带来的永远是战争?
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认知提升靠学习?错!靠的是打破你的“理所当然”!
活得累,因为你给自己戴了太多枷锁!不预设“我应该是怎样的”,才是真正的成熟与强大
摆脱孤独:关系中的这三种勇气,让你快速与他人建立友谊!
一抱怨就内疚,谴责自己“不知感恩”?可以发牢骚,才是真的接纳了自己
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对愤怒的压抑,是如何让你被恶意包围的!
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