很久没来了～变换多样前水平
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单手前水平再做突破！
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不经意间的突破最为致命—贴腹前水平
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练好单杠反手俄挺，就准备冲室外训练
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别被严寒阻挡，强劲拉力日常训练
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快来了。相必朋友们可以看出下一步的突破吧
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日常，试一次组合
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下雨，闭关，挺好
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突发奇想出来一个前水平动作
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想得到一些东西，便会失去一些
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多久没挑战前水平维持极限了，来一个先
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低迷了两天，又冲回来了，俄挺 贴腹全拿下
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很久没做双杠臂曲伸，今天负重做了42个
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敷衍的练习
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挑战吊环十字撑能否成功，最后一天
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每天的欣慰就是稍有进步，感谢街健
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我日常的一些俄挺练习动作
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没有冷的说法，只有懒
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我喜欢的推拉双修
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夜间训练-贴腹前水平8秒，贴得不太标准
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推拉双修再突破！我会冉冉升起的！
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只睡两个小时的虚弱状态
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勉强完成两个单前引体，微进步
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前水平引体训练，已累计300个
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把前水平维持放在训练结尾测试能坚持多久呢
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沉寂打磨一段时间，动作越发熟练！
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“成功不会一直成功，失败也不会一直失败”
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深夜用完最后的力量，一天内的进步
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【挑战】一周练成吊环十字撑！第三天
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今日状态不错，撞起来！人均水平罢了
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今天尝试下撞腹加单前加后水平
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虽然没有特别大进步，但比以前更稳
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【倒立撑】11800个全部完成。磨磨蹭蹭的完成了
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在俄挺方面，我又进步了
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在拉力上取得一点进展
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夜间训练，不想停
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夜训时的质量组
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一个只能坚持24秒的男人，速萎
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前水平点到为止.
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【街健】日常训练，俄挺、前水平、腹一起练
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高169臂展163，初试90cm宽俄挺，我将更强！