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十二部位
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踢球鞋带不开的系法
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足球变身
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每天30分钟 驰骋野球场
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小罗起球之一
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足球陪伴
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提高球感和脚踝灵敏度
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左脚继续练习
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克鲁伊夫转身衔接牛尾巴过人
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逆足射门练习
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脚内侧夹球空中过人
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外拨内扣过人的底层逻辑
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提高脚下能力和控球能力的拉拨球练习
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外拨内扣提高脚下控球能力
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来训练
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步伐+猫趴+前后滚翻+脚内侧射门
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外拨内扣移动联系
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运动前应该做的热身动作
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适合边路过人的后磕球过人练习
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脚内侧带球变向过人在边路的使用
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结合球提高脚踝灵活性和力量的练习
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降低重心过人射门练习
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剪刀腿接外拨内扣过人的底层逻辑
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推跨拨过人练习要点
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脚内外侧一步一带球基础练习
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提高控球能力的推拉球练习
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音量调到最大看
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拉球
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右晃左拨过人
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有球热身