京东 11.11 红包
不会有“扣将”怕扣标框吧？
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助跑起跳迈不开腿，可能是屈髋伸髋动作模式和动作意识比较差
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持球起跳动作模式不对高度最少减20CM
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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卧槽！真正的罚球线扣篮！
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34岁练弹跳是什么心态
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完全不敢发力三个月没跳过
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原地扣篮需要深蹲多少kg，弹幕告诉我
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170免扣标框
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高翻还是练不了 练练高拉
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这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
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170扣篮，我和普通人的体型对比
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持球跳不高很大原因是动作有问题！今天右左的三种持球扣篮方式给演示
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最后持球才扣进
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2个月没训练弹跳还有90cm太惨了
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你看到并不是真实看到的,是一句话但是别人可能练了2天
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身高170体重76kg扣篮训练前热身分享。
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学会了你也可以蹲200kg
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做好了随便跳1米
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垫铃速拉，膝上速拉，三分之一蹲。很好的力速动作
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转化弹跳第一天
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170扣篮，篮筐303
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170扣篮的硬拉训练（呼吸节奏）
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练弹跳应该练膝上高翻还是膝下高翻
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170扣篮今天的扣篮训练
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弹跳训练的主动恢复
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170扣篮的卧推力量
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跳的更高你必须关注你的触地时间
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今天训练爆发的动作，三分之一蹲，六角蹲跳，壶铃摇摆
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170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
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哪块肌肉是扣篮必练？
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一个动作让你原地弹跳95+
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170扣篮推荐的三个训练动作（今天着重离心）
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170扣篮的单腿弹跳训练（重点是强度不是次数）
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我的一次训练课内容和安排上肢
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170扣篮最喜欢的上肢训练
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助跑起跳动作熟练度和正确性直接影响高度，所以抓了个跳的不好的来分析和调整
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感谢支持，我也只不过在最难受的低谷。尽快恢复，继续给大家更新教学。
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今天摸高325和一些弹跳训练
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我的核心训练
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0基础弹跳初学者