2023-08-10/周四，暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
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2023-07-12/周三，暑假第11天，掉进了波比窝
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2023-08-29/周二，暑假倒数第三天。想想都快乐🙂生活作息变更中...
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2023-09-05/周二，快乐的一天🤫
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2023-11-09/周四。接娃前练40分钟
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2023-07-11/周二，暑假第10天🌞。我是懂选运动的😭，差点把自己送走
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2023-09-08/周五。你不用样样优秀，平凡普通也很棒，特别棒👍🏻
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2023-02-17/周五，骑车40分钟
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2023-05-24/周三，每天坚持划水，10年以后也是大师了🌚🌚
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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每天一拉
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2023-08-27/周日，暑假倒数第五天。10点要看电影，直接4倍速记录
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2023-06-010/周六，小动作给我累屁了😩
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2023-03-09/周四。弹弹弹
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2023-08-30/周三，暑假结束倒数第2天。今天要带儿子去拆线
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2023-08-16/周三，暑假第46天。今天元气满满😛
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2023-04-30/周日，帕梅拉一下，带娃出门溜达✌🏻
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2024-01-15/周一，跳绳计划第4 天。
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2023-09-03/周日。跟练肌肉夫妇8㎏/一个动作5公斤
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2023-07-14/周五，暑假第13天。😳...
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2023-04-06/周四，疯狂肯德基，今天星期四😜
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2023-05-22/周一，5×5，今日任务：吃饱饭（5/3）
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2023-08-19/周六，暑假第49天。迷上搏击操了
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2023-09-04/周一。激活一下肌肉💪🏻
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2023-03-10/周五。无剪辑，2.6倍速直出一小节✌🏻😜✌🏻
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2023-05-21/周日，快一个月没用8㎏就拿不动了，还是得雨露均沾😭
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2023-09-01/周五，开学啦，恢复正常作息✌🏻8/5/3㎏跟练，2.5倍速
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2023-11-18/周六。壶铃壶铃圆滚滚，像我本人😃
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2024-02-13/周二，跳绳第30天。35岁，156.5㎝/60㎏
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202308-04/周五🌞，暑假第34天。我们吃了饭，打了球，给小毛驴贴了贴纸👩‍👦
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2023-02-16/周四，放下哑铃，原地有氧
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2023-06-21/周三，跟练10㎏45分钟练出优美中国话，8㎏划了15分钟水
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2023-09-09/周六，手臂塑型2㎏
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2023-08-31/周四，暑假最后一天。记录长点就长点吧，反正是给老了的自己看的😁
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2023-07-04/周二，暑假第三天
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2023-10-19/周四，家里划划水
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2023-03-02/周四。跳绳新手跳个绳[楼下7年都没有人]
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2023-05-12/周五，挖出一个许久不玩的小玩具
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2023-06-27/周二，别垂头丧气，显矮
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2023-05-04/周四，划水晨练
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2024-03-01/周五，跳绳第46天，10086次