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京东 11.11 红包
2023-10-19/周四,家里划划水
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跟练:【自剪辑增肌塑形力量训练之臀腿日 翘臀增维度 60分钟完整臀腿训练+25分钟tabata有氧燃脂训练-哔哩哔哩】 https://b23.tv/sArzwZB
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2023-10-22/周日。又懒得去健身房?来,家里蹲也能健身!
2023-08-10/周四,暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
2023-10-12/周四,随便对付对付的一天
2024-01-15/周一,跳绳计划第4 天。
什么!10㎏搞定了
2023-10-20/周五。间歇性emo,窝在家里
2024-02-03/周六,跳绳第23天。
2024-02-19/周一,跳绳第36天,两首歌
2024-03-26/周二,麦麦日
2023-09-13/周三,2.5倍速记录晨练,10㎏跟练
2024-02-22/周四,跳绳第39天,一首半,半首忍者差点给我送走
2024-02-29/周四,没跳绳
2023-02-14/周二,划水,摸鱼🐟
2024-02-12/周一,跳绳第29天
2023-11-22/周三。为了洗头锻个炼😎
2024-03-14/周四,老头乐
2023-12-08/周五。10㎏上3个了✌🏻
2023-04-20/周四,尝试GTG第一天,世上无难事,只要肯放弃😳
2023-11-10/周五。划船划到要尥蹶子😭
2023-11-09/周四。接娃前练40分钟
2023-05-23/周二,今天想带贝贝去洗澡🚿
2024-01-29/周一,跳绳第18天
2023-03-20/周一。ฅʕ•̫͡•ʔฅ 一日5餐,长势良好
2023-03-09/周四。弹弹弹
2024-03-01/周五,跳绳第46天,10086次
2023-08-29/周二,暑假倒数第三天。想想都快乐🙂生活作息变更中...
2024-01-09/周二。两天没锻炼就跟休息了半年一样,浑身不得劲😭
2023-04-18/周二,虎卧撑
2023-02-19/周日。别人琴棋书画样样精通,我就厉害了,我煎炒蒸炸,啥啥都吃
2023-12-19/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
2023-10-17/周二,5㎞跑步+50分钟站立腰腹
2023-03-30/周四,迷迷瞪瞪又是一天
2023-05-12/周五,挖出一个许久不玩的小玩具
2023-03-22/周三,又是运动划水吃零食的一天
2023-04-21/周五🖐🏻,GTG第二天
2024-01-21/周日,跳绳第10天
2023-04-27/周四,练过
2024-01-14/周日,跳绳计划第3天
2024-03-06-/周三,休息3天,继续运动
2023-05-01/周一,今天又是帕梅拉的一天,10分钟胸部塑型就出胸肌了