京东 11.11 红包
锁镰远程攻击实验！
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锁镰与钩爪镰应用示范
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真正南螳螂的“箭拳”（凤眼拳），就算隔着衣布其劲力也是可以洞穿易拉罐的。
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锁镰小试
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功夫，就是99%的实践，加上1%的理论！所以我教徒弟的名言就是「废话少说！练啦仆街！」
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形变，产生质変。质变，才能产生劲变。
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傻老外才喜欢这种花拳！
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东江周家螳螂派正传兵器「七节鞭」
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东江周家螳螂派六代门人示范惊弹劲散手
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真正的肘底劲，必须是经历易筋锻骨的过程才可炼成。不是掌握一点角度，玩玩技巧就可以做到的！
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东江周家螳螂派之暗劲化出惊弹劲
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目前是30人战……今年内一定要完成100人战！
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实用南螳螂 远程兵器常规练习（.44 MAGNUM）
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东江周家螳螂派内壮掌功「血沙掌」示范讲解
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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真正的「实用之武」是要继承传统的同时与时并进！！
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为什么古人“练功”是以两个小时为单位的？
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当「实用南螳螂」加上6斤生铁打出惊弹劲。。。变身「铁甲南螳螂」！！！
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实用南螳螂「毒蛇棍」
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钝器与利器的结合……爆爽
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功力到位，啥都好使。
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功夫不论中外，一切没有功力、没有传承的模仿，都是“垃圾”！
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螳螂的打法源于何时？！我的研究是3000万年前。
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实用南螳螂 绝不轻用的脚法「地宫盘龙脚」
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反手小逆袈裟切
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東江周家螳螂派高階散手
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是的！實用南螳螂 從不耍花招
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東江周家螳螂派散手「麒麟乾坤手」
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東江周家螳螂派散手「镐捶」！
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喝好酒，练好拳
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实用南螳螂 常規「居合術」練習（一起砍砍乐噜~♬ ♬ ）
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暴爽~
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练习后的身体特别饿。。。
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东江周家螳螂拳「片桥」
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真实事件纪录一下！我用筷子击晕飞舞中的小苍蝇。
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蜈蚣善窜，以螫咬突击见长！
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徒弟們能量場已提升，該換大道場啦！
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实用南螳螂「毒蛇棍」之左右倒把
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幾年前的手打青椰子
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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调整一下状态，走向更强的道路……