徒弟們能量場已提升，該換大道場啦！
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實用南螳螂「音爆」示範。「剑呜」算个屁~实心「铁尺呜」有兴趣试试不？
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【梁相咏春】钟万年师傅 示范咏春小念头中肘底力的三层功力
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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调整一下状态，走向更强的道路……
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断竹筷子测试一下，功力应该到了一个新阶段。
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2012年-02：三箭摇桥
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把我的訓練小伙伴介紹給大家認識一下
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反手小逆袈裟切
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实用南螳螂 桥力示范。
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为什么古人“练功”是以两个小时为单位的？
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当「实用南螳螂」加上6斤生铁打出惊弹劲。。。变身「铁甲南螳螂」！！！
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人们对一些事物产生怀疑，往往是因为过份高估了自己！所以总是用各种以为合理的解释来安慰自己！
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啥？這是啥拳？！
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实用南螳螂箭拳扭曲金属勺子
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7.20的发现！
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有时只是对外懒得解释，就随意改个名字。。。就叫「养生功」吧~（肯定很多人会跑出来唸九字诀，哈哈哈哈）
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「駮突」新技能练习！
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难怪明朝倭寇整天过来！！原来如此……懂的都懂。
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實用南螳螂步法移動示范
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2019年12月04日
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换劲！失眠！燥狂！控制……
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集中…………○
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秦之武，古今不离吞吐理！
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中秋佳节来个凌空切空瓶！
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变身。。。这招叫，白虎金刚变！！！
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同样是劈拳和师爷没法比
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实用南螳螂 绝不轻用的脚法「地宫盘龙脚」
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螳螂的打法源于何时？！我的研究是3000万年前。
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實用南螳螂 李嘉示范一分鐘內單手壓碎紅蘋果！
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这样放兵器真的很美
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虽然有点凶。。。但交流完，我还是会把你放生！
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李小龙:「我不怕练一万招的人，就怕把一招练一万遍的人。」
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汉威四环大剑到手，立刻与实用南螳螂的功力结合，诞生出新的火花。。。「駮突」。
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每日任务，挥刀一千次
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徒弟仔将实用南螳螂带到罗马竞技场！
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无桥力、无肘底力，更无惊弹劲……原来也可以示范长桥发力与两桥不归随手转！在大陆教拳这么好浑吗？！
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实用南螳螂的刀鞘又怎会只是用来藏刀呢？！
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亲手抛光的玉螳螂，太酷了