京东 11.11 红包
七天tabata第八天，纯粹俯卧撑训练，麒麟胸，男友臂
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冬天只能在家练啦
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八块腹肌研究生健身vlog，早上在楼道里做俯卧撑，保安大叔在摄像头里看得津津有味的
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八块腹肌猛男教你练就蜜桃臀，翘臀，只为女粉，男生勿入
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挑战100个俯卧撑，进度65/100
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挑战一次性135个俯卧撑，国庆节快乐，给大家劈个叉
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【日常训练】一次性23个引体向上
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练完整点榴莲恰恰，深蹲100个，还有1000个跳绳！
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日常深蹲训练
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尽管生活虐我千百遍，我仍待生活如初恋——引体向上训练日记
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五公里跑步用时 23min17s，加油！恢复巅峰！
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兄弟们练起来，练就有效！
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周日健身学习做饭，银行小法师自律的第9天。
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我的周六健身vlog，今天双力臂拉得比较标准
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22分钟背手臂跟练，三分化训练第二天
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挑战一次做50个钻石俯卧撑
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《八块腹肌训练营》-减脂训练第二节，lv2，难度：两颗星
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400米PB1min13S！
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挑战一次性100个引体向上，进度13/100
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单身情人节这样过！别人秀恩爱，咱们秀身材，4分钟三等级tabata
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训练日常：10个400米训练，最慢一个1min28
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靠墙倒立，张开双臂拥抱整个世界
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挑战30秒40个俯卧撑！挑战之前先摸🐶头。
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190个俯卧撑挑战
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110 个引体向上打卡，欢迎来到拥抱世界
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连续健身第1634天！情似游丝，人如飞絮，泪珠阁定空相觑。一溪烟柳万丝垂，无因系得兰舟住。雁过斜阳，草迷烟渚，如今已是愁无数。明朝且做莫思量，如何过得今宵去！
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挑战100个靠墙倒立撑，进度15/100
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天策上将
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每天一遍，肥肉不见，法师冬日跟练视频！
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国庆七天后，恢复训练第15天
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【减脂减肥】【波比跳系列】第三集
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200个俯卧撑挑战，进度125