那说好了，今年夏天，要和更好的自己碰面
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我一定红透半边天
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做自己的光，不需要太亮。
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尊重所有声音，只为成就自己。
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改变自己最快的方法就是做你害怕的事
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当你想要放弃的时候，想想是不是别人成功的时候。
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跑步的真谛就是：跑了就好，姿势不重要
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少年 感觉到累了吗 那就对了 因为你正在走上坡路
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自律遇见更好的自己。
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活在自己的频道里，随性又自由。
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“给刚健身的兄弟们一条建议吧，让他们少走点弯路”
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打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。
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这不仅仅是五公里，也是自我治愈的半小时！
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他们的脚步激发着我内心的渴望，即使此刻我不能跑，但我坚信，未来我会跑得更远。
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成长本就是一个孤立无援的过程，你得学会独挡一面。
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当汗水留下的那一刻，我就知道我离成功不远了
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要好好努力了
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勇士脚下没有绝路，懦夫眼前尽是悬崖。
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说真的，要练就好好练，别TM三分热度。
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希望你跑步时 不会骨膜炎 不会半月板损伤 不会膝盖疼 不会髂胫束终合症 生活上也顺风顺水顺心
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你以为你已经达到自己的极限，不妨试一下俯卧撑挑战，你会发现你的潜力远远超出你的想象！
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五公里治疗心伤，十公里百毒不侵，二十公里向死而生，四十公里生不如死。
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给我往上爬，不要再找借口了，越多借口只会让你变颓废
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他们都想看你倒下，这就是你要稳稳站着的理由。
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如何正确跑步？先从认识错误开始 #跑步 #跑姿 #户外
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最顶级的自律就是:不拆穿但是会远离，不动声色的淘汰你
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不是有了希望才坚持，是坚持以后，才有希望
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还有一个月夏天就要来了，你还不减肥吗？
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坦白局：爆发力要怎么练才能变强
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想做的事情就快去做吧，不要到最后只剩下“来不及”了
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当你在宿舍没器材时，不妨试试用装满水的桶练
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真正阻碍你前行的，从来都是自己。
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大家都好奇我和小赵是啥关系
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废弃小船探钓，这次被安排的明明白白！
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2024英国达人秀爆灯选手
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11岁五年级小朋友，10公里跑35分钟是什么概念？
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长期坚持隔天慢跑 40 分钟会有什么收获
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令人羡慕的短跑天赋