V
主页
适合早晨,提神醒脑
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
给这个简单的工具上一点难度
每天五分钟,肩颈倍轻松
基本功练习:腕花
4步学会轻棒“心形”
棒术基础练习
练习
几种不同棒类基础动作
我们为什么要练棒术?
轻棒“蛇手”进阶流程
周伯通的左右互搏术
蛇手教程
长江轻棒自由流动
神经是动作的统帅
轻棒之术
三个动作,远离肩颈疼痛
如果你能复制这套动作,@我
用轻棒改善肩颈健康
同步转异步蛇手
带客户用Indian clubs改善肩颈疼痛
和我一起用轻棒改善肩颈
印度轻棒 强身健脑
一分钟学会轻棒“直升机”
改善含胸驼背,试试这个动作
为了肩颈健康,推荐你练习轻棒
相比机械的重复,更喜欢随心而动的自由
操练大脑
《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马!
脊柱就是生命线
疗愈肩颈,滋养大脑
Indian clubs线上教学要来了
用Shena唤醒全身
第一次
刁手在不同节奏下的变化
印度棒术
暖阳和运动是我最爱的组合
还原经典轨迹-03
舒展经络唤醒新的一天
这是一个开放自由的训练工具
4步学会一个健康的动作
《轻棒入门》首发优惠月底截止,12月1日恢复原价,欢迎你来和我学习轻棒