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超级暴汗!40分钟1000大卡高强度HIIT有氧训练,燃烧全身脂肪!(Oliver Sjostrom)
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https://www.youtube.com/watch?v=XeYkCenyldM&t=2s 这项40分钟的全身家庭锻炼旨在针对你的全身,在家里舒适地锻炼。它不需要任何设备,也不涉及跳跃,不仅冲击力低,而且空间小。无论你的起点如何,这个训练也适合初学者,但对于那些更有经验的人来说,仍然足够有挑战性。
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