今日食物：水果、淀粉类蔬菜、绿叶菜，把饮食简化了，欲望也减少了
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每天生啃绿叶菜，而这才是人体可利用率最高的蛋白质来源的食物！配合水果的高品质糖分能将这些营养物质推送进细胞层面
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卧虎功教学（较详细版）
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花了35买了一堆蔬菜和水果，吃完全身舒服练起来更有力量了
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素食已经五年了，分享我的经验与心得
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以前肉确实令我产生口腹之欲，而现在闻到肉腥味真令我作呕，还是吃素舒适！
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增长内力的功法：伏虎功（三式）
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上肢力量训练，这一套下来差不多了
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成为素食者的将近第六个年头，不得不承认前几年一直在和自己的口腹之欲对抗，暴饮暴食、催吐成了我的黑历史，终于经过我的不懈努力……
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素食两年，体能和健康状况都比之前好
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在别人眼里寡淡无味的食物，对我来说十分美味😘我尝试吃过那些添加一堆调味料的食物，真受不了已经不喜欢那种重口的味道，清淡饮食才让我感觉更舒适
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增强筋骨内力：标准伏虎功教学
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很多人因为某种原因选择一天只吃一顿，或者为了享受口腹之欲的短暂快感而选择长时间不进食，把食物多样化集中在某一顿，这些做法都会对消化系统、肝脏造成巨大的压力
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100%纯素者的日常饮食与健身实录
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每天少吃多餐、清淡饮食，精神状态饱满
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每日这样吃练，暗劲和功力飞速增长
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3种武术练胯开胯训练法，在家就能练
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吃完榴莲有点腻啊，练一练缓解一下
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今日午餐：清蒸芋头、胡萝卜、莲藕，香甜粉糯的小芋头太让人满足了！
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今天的碳水已到位：柿子、橘子、葡萄柚子，低脂素食那么高热量食物就该多吃！
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内功/炁的基础修炼，初学者必须掌握的呼吸法，很简单人人都可上手！
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排毒内功第三式|排浊去阴邪，提升纯阳之气
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素食两年多了，觉醒后才发现即使是素食领域也有许多错误的概念
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如何感知到你的能量场？（修行人必备知识）
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因为素食，我的能量更高、功力更强了
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总有人说素食花销很大，搞得我赶紧买十块钱八斤的沃柑回来吃到饱，吃完直接开练！
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日常练功
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记录素食者一天的饮食与运动过程，直接升天😇！
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很多人总担心吃水果会变胖，其实你越吃越减肥！
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今日腿部训练量到位了，看来开胯拉筋是唯一让腿法灵活的方式
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这不是极度自律，这是一种态度和境界
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为什么有些人生吃水果和蔬菜会出现肠胃不适问题？不知道真相的话，可能永远无法找到答案
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人们对素食的刻板印象：变质咸菜+精制碳水、长期摄入过度烹饪的植物+各种工业化合物调味料，而实际上正确的素食是：丰富的生素食+彩虹饮食+去除工业调味料！
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我的习惯就是先练功后练拳，所以后面打拳看起来没什么劲
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每日坚持水果蔬菜饮食+锻炼，是练就真正强壮的身体的关键
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素食多年，我靠鲜嫩多汁的水果维持了生命健康
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排毒内功第一式| 排出体内负能&垃圾毒素，与大地之母连接，净化提升
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提升自我意识：早晨醒来向高我提问
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天然食物对细胞形态构建的影响 ~
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依稀记得踏上素食之旅的刚开始，遭到了周围的人的强烈抵触和质疑，然而只有我自己知道这样的饮食是如何转化了我身上的疾病，它让我感到生命的真正的自然状态
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不吃肉蛋奶会营养不良？我表示持怀疑态度！