坚持运动65天，超级燃的腹肌训练
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大熊三天记录
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大量运动后的放松
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坚持运动86天，健身的必杀技是坚持
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功能性训练 你练你也行！！！
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坚持运动57天，完成燃脂训练&腹肌训练，瘦成一道闪电
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坚持运动88天，小小的也很可爱
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坚持运动38天，核心力量训练，练就绝世好腰。平板支撑（4分钟+2分钟）+平板侧提膝+锯式平板+平板卷腹+动态平板支撑
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坚持俯卧撑第302天，俯卧撑50+50+20+8=128个，卷腹50×3=150个，哑铃20×2=40个，负重深30×2=60个
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【madfit】600次核心力量训练 腹肌训练 强化核心 瘦腰腹减肚子 小基数减脂 马甲线塑形
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坚持运动52天，保持自律。超人平板支撑+反向卷腹举腿+钻石俯卧撑+射手俯卧撑+下斜俯卧撑+上斜俯卧撑+L型坐姿支撑
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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坚持运动130天，居家综合类全身训练，冲冲冲
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