实用南螳螂 居合逆之刀「虾蛄切」SYAKOGIRI
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東江螳螂拳 （南螳螂）- 保罗·惠特罗德（Paul Whitrod）上
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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東江周家螳螂派高階散手
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不论徒手或兵器，一律要爆出「惊弹劲」，方有资格称之为 “南螳螂”。
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实用南螳螂 毒蛇枪练习日
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东江周家螳螂派之暗劲化出惊弹劲
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能刺绝不劈！我的绝活儿「三段突刺」
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实用南螳螂 常規「居合術」練習（一起砍砍乐噜~♬ ♬ ）
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實用南螳螂「音爆」示範。「剑呜」算个屁~实心「铁尺呜」有兴趣试试不？
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真正的肘底劲，必须是经历易筋锻骨的过程才可炼成。不是掌握一点角度，玩玩技巧就可以做到的！
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东江周家螳螂派内壮掌功「血沙掌」示范讲解
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是的！實用南螳螂 從不耍花招
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实用南螳螂 桥力示范。
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实用南螳螂逆流反手拔刀术「虾蛄切」应用示范与挑战12L水桶
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东江周家螳螂派六代门人示范惊弹劲散手
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我的第一把汉威镔铁武士刀，以南螳螂之惊弹劲运用在居合道上，非常顺手舒适。
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實用南螳螂 李嘉示范一分鐘內單手壓碎紅蘋果！
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实用南螳螂「虾蛄切」击破示范（威士忌瓶）
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实用南螳螂 居合逆之刀其二「蠍突」（SAZORIZUKI）
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实用南螳螂 凤眼拳短劲断竹筷子分享
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周家螳螂的腿上功夫，不是很华丽……但却很好使！
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东江周家螳螂派七节鞭连击示范
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實用南螳螂驚彈勁對殺示范。在动用 “惊弹劲” 的攻防战上，「1秒」已经是最慢长的单位……一切变化都是在0.5秒内完成。疾如风中追风，动如奔雷击电！
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真正的「实用之武」是要继承传统的同时与时并进！！
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東江螳螂拳 （南螳螂）- 保罗·惠特罗德 下
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实用南螳螂铁尺五法
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實用南螳螂 “草木竹石皆可为剑”
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自古真正功夫就是師徒之間手把手的薪火相傳
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实用南螳螂的每位徒弟仔都已经可以用最小的动作发动肘底力轻松断筷子啦~祝大家儿童节快乐~
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实用 南螳螂 药功，终于齐料。
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加拿大华人徒弟仔带着徒孙回港啦~原来我都成为人家的师公了！
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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实用南螳螂「三门箭」与居合「扇子打」
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什么！？南螳螂开网课？！那我提议课程名称就叫「纯扯淡」/「瞎忽悠」/「WTF」！！！
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東江周家螳螂拳三批橋
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当「实用南螳螂」加上6斤生铁打出惊弹劲。。。变身「铁甲南螳螂」！！！
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实用南螳螂 绝不轻用的脚法「地宫盘龙脚」
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技能解鎖！實用南螳螂逆流拔刀術之「蝦蛄切二重斬」，凌空斬兩水瓶
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實用南螳螂鐵尺課程正式啟動！