日常生活，跳跳舞，感受美好生活
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记录生活日常，脚的抓力练习
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记录午休后的生活，勾脚绷脚5分钟练习中
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记录生活，拿矿泉水瓶做了100个侧平举
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在运动中寻找快乐
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入伏第一天，趁着早上凉爽练起来，加强自我，腿部练习
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踮脚练起来
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出差回来的第一次日常练习，25×6组坐姿提膝，20×3组俯卧撑，已经爆汗了
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日常练习中，为让自己变强，继续努力中
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5个动作练起来，在自己变强的路上努力着
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金刚蹲的日常练习，只坚持了1分钟
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使自己变强，一直在努力
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坐姿抬腿坚持十秒，左右腿交替，大腿肌的日常练习
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踮脚的日常练习4分钟
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忙里偷闲，运动一下
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腿部力量的练习，加强从点滴开始
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健身日常，努力前行
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核心力量的练习中，进阶臀桥，练完暴汗
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100个深蹲跳，已经爆汗湿身了
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踩踩鹅卵石，让脚放松一下
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美好的一天从运动开始，三伏天，简单几个动作的日常练习
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做了100个，知道什么是残忍
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一直在努力的路上，只为一点点的进步
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坚持练习，提高自己
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100个坐姿抬腿的练习，腹部的酸爽
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提高自己，在不断努力中
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有时间就练，5分钟的踮脚练习，提升自己
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俯身侧提膝练习，加强锻炼，提高身己
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脚踝练习，练后小腿也有感觉
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加强小腿，脚踝的练习，可以让自己更出色
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臀部的练习，稳固骨盆。
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加强自我，努力继续，大腿的日常练习
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可以改变自己的9分钟。需要经常练习哦
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暴汗全身，3个动作，虐腹练起来
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大雷
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三伏天，继续努力中。加强自我，改变自我
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核心力量的练习不能少，加强自我，继续努力，打造更好的自己前进着
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蛙跳2组，腿部爆发力的练习
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记录生活，蜻蜓三点水
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加强练习，做最好的自己
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中远距离臀桥左右各一分钟，最后暴汗全身