京东 11.11 红包
飞影pb训练版试跑第二天
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飞影pb训练版试跑第一天，感觉有点闷脚！整体感觉打个80分吧！
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马孔多碳板跑鞋倚天箭开箱和试跑，科技的力量，12公里又PB了
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下雨+降温，连续四天糟糕的室内跑步体验，机器不行，速度提不上来，腿迈不开，眼睛看着墙壁，太无趣了
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长江马拉松安全完赛，小幅pb，今天跑的还不错。
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强风吹拂，10公里训练打卡！
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经过被咽喉炎折磨的一个星期，终于又可以跑步了！
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晨跑12公里完成，5天没跑了，醒来就想跑步！
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周末pb挑战，2022年16公里首跑，感觉还行！强风吹拂！
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自重力量训练第一天
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又下雨了，只能跳绳了。好想去跑步呀！
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跑步训练，12公里配速4分57秒，心率153。
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晨跑12公里，终于不下雨了，6天没路跑，心率有点飘！
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思绪不定的时候就去跑步，跑完了一切就都豁然开朗了！
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跑步大概是一种快速进入心流的方式吧
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10公里打卡，跑后拉伸很重要。
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热的跑不动了！
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520，跑个1314，这就是直男的浪漫
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今天跳绳彻底跳断了，后面加了一组动感单车，天气暖和了再跑步吧。
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10公里打卡，配速512，心率148。遇到问题，只有跑步时候才能清醒的思考！
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孝感马拉松半马顺利完赛，完赛131，成功PB7分钟！
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今天的天气可太适合跑步了，直接跑出了今年最好的15公里成绩！
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夜跑10公里打卡，对抗厌跑，只有坚持，跑步就是和自己身体的对话！
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冬跑打卡第二天，早六晚五，冬天长袜，手套，帽子三件套搞起！
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跳绳训练的一天
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久违的夜跑，独享的快乐！
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强风吹拂，10㎞两连击。
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夏天跑步，一定要量力而行
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终于出太阳了，10公里+跳绳走起
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今天继续跳绳训练打卡
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周末跑步打卡结束，明天又要上班了。
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本周跑步碎碎念，跑了6天，3天室内，3天室外，长距离短距离快慢都有，随性而跑。跑步很简单，在自己身体承受范围内，一点点锤炼自己的身体，千万不要有跟人比的心。
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跑啊跑，希望追上自己！
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本周小结，跑了42公里，都是慢慢跑，各种原因，本周只完成了一次户外跑，节奏不快，好在没有荒废，新的一周，加油！
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10公里打卡，配速5分7秒，心率148
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寒潮来袭，狂风暴雨，不能跑步，还好能跳绳！keep moving！！
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周末十公里打卡，今天配速5分2秒，跑的有点快了。
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强风吹拂！连续第三天10公里㎞+跳绳，温暖的春天，运动格外的爽
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饭后溜溜腿，6公里轻松跑。
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强风吹拂，10公里打卡，最近步频不错！
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今天不能户外跑步，改动感单车训练！