喉咙吞刀片的一定试试这个，两三次就有明显效果。朋友说是从小喝到大的，没想到真的这么有效！
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经常伏案工作的姐妹和学生党们快码住这个操！骨科医生每天低头做手术为啥他们没有颈椎问题？他们自用的方法准没错哒，简单的三个动作又好坚持，练起来！
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两个动作养肝肾，76岁的老爸比我做的标准
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养肝就是养漂亮，曲黎敏老师一个动作疏肝郁
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气血不足别乱运动，5个动作养气血
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产后恢复师教我们怎样收胯，宝妈们一定码住！生过多久都能练，改善假胯宽，收紧盆底肌超有效！
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别小瞧这个动作，真的全身瘦！
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每天三分钟，疏月干，养肾，回春
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一遍，就一遍！脖子就舒服了！
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这辈子肠子没这么干净过！
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练咱们就得练全套呀！这套训练要跟之前那套结合起来一起练哦，效果翻倍！
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睡前做一做，缓解整天腰椎压力，动作简单好坚持！
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养姨妈就是养漂亮，get姨妈通畅美。
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跟着曲黎敏老师一个动作打通十二经脉！
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脾虚人丑！跟曲黎敏老师零成本养脾。
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一遍就舒适了，低头组学生党，经常伏案的宝都来试试。肩膀不舒服，富贵包的都有效。
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还是我们中国人懂得时时刻刻养生。
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这家伙去湿有一手！
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养颜先养肝，肝好=气色好。
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曲黎敏老师说：手脚冰凉的姑娘都来转手腕
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最好的美容是运动和拉伸，运动前后和长期久坐少动的宝一定来试试。
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我们手腕上有个神奇的地方......
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过完年想要喝水减什么肥的宝我劝你等等！
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一个动作锻炼全身肌肉，每天坚持5分钟，臀翘了，腰细了，全身肌肉都紧实了！
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气血UP！中焦通了！
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每天10组超舒服
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收紧盆底肌，改善假胯宽，松弛问题，恢复训练。 紧紧紧！改善各种产后松弛，漏尿情况，收紧盆底肌，改善假胯宽，生过没生过都能练。每天坚持锻炼一段时间，会有好的效果
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久坐族，假胯宽，妈妈臀，常翘二郎腿的和产后恢复的姐妹太适合这套运动了，每天1-3遍，两周左右就能看到效果，各种因为骨盆问题导致的体态不良都会得到改善。
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五个动作疏通五脏，老祖宗的智慧太牛了！
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你的丁丁达标了吗？别再被18厘米不含头误导了
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学中医后破壁机再也不在角落吃灰了！
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懒人养肝，多懒都能练！
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学中医后才知道，姨妈喜欢你这样吃鸡蛋
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睡前纠正骨盆!改善假胯宽|小腹凸出今天推荐的是B-life，她为自己产后恢复设计的骨盆矫正训练，动作很简单容易跟!每天练一组，坚持就会有效果~
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低头族，学生党，肩颈不舒服的宝快点码住！啥都别说，还得听医生的！听话，照做，乖！
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睡前倒挂三分钟，改善颈纹富贵包，逆生长
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颈椎不舒服的宝子们一定来试试，简单的动作有大作用，练完就有明显的改善，平时伏案工作学习多的宝和总爱低头玩手机的宝，睡前花几分钟就能改善这一天的疲劳。
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学中医后才知道，这是胸部喜欢的。
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请让五脏六腑开心！
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中医讲：阴阳平衡是健康的根本！
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46岁姨妈稳稳的28天