我们手腕上有个神奇的地方......
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不愧是倪师！
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消完气刷卡去！
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不愧是倪师！
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还是我们中国人懂得时时刻刻养生！
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气血UP！中焦通了！
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这家伙去湿有一手！
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快来跟乳腺外科医生学做乳腺保健操！
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简单5步，排出肚里废气。身体轻盈气色好。
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去湿太快了！半个月像换一个人！
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整天无精打采，阳气不足的来练！
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适合春天的运动！两个动作养肝肾。
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【手术】心脏移植
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春天多跳跳，升阳解郁，想生气都难。
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请让五脏六腑开心！
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养肝=养命
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不愧是倪师！
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全网跟练是有道理的
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听道长的真的瘦了！
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0成本养脾胃！别错过春分适合养脾胃的季节
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脾胃舒服了！肚子也小了！
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学中医后才了解的......
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一遍，就一遍！脖子就舒服了！
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过完年想要喝水减什么肥的宝我劝你等等！
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气血不足别乱运动，5个动作养气血
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疏通三焦，轻身甩脂祛湿气
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不挑时间地点，随时养生随时拍
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每天10组超舒服
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听道长的，真瘦了！
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10分钟全程站立全身拉伸，从头到脚感受每个动作刺激的具体部位，适用于任何时候，初学姐妹们进来练！
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经常情绪不稳定，易怒，郁闷烦躁，常练练。
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经常伏案工作的姐妹和学生党们快码住这个操！骨科医生每天低头做手术为啥他们没有颈椎问题？他们自用的方法准没错哒，简单的三个动作又好坚持，练起来！
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气血不足别乱运动，试试这套气血养护操
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不愧是国际超模，这套瘦腿真的绝了！特别是膝盖不舒服的宝贝也能练，练完腿细一圈!这期不仅瘦大腿内外侧，还能有效改善假胯宽，练就完了！
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每天三分钟，疏月干，养肾，回春
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懒人养肝，多懒都能练！
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首饰禁忌这几种情况下不要佩戴
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每天睡前醒来别急着下床，这几个简单的瑜伽动作不会浪费你多少时间，但确实受益匪浅，我46岁。
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不管生过多久都进来练!产后恢复师教我们怎样收胯，宝妈们一定码住!生过多久都能练，改善假胯宽，收紧盆底肌超有效。
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日本体态大师甩掉腰间赘肉，两周见效，没练过这个训练的姐妹一定要试试，简单有效，每天8分钟，两周塑造腰部线条，最好能坚持每天两到三遍哦
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收紧盆底肌，改善假胯宽，松弛问题，恢复训练。 紧紧紧！改善各种产后松弛，漏尿情况，收紧盆底肌，改善假胯宽，生过没生过都能练。每天坚持锻炼一段时间，会有好的效果