3月4日打卡——让我在春天里撒点欢 1小时篮球+1小时尽兴跑
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3月6日打卡——湿滑路面晨跑17公里
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4月16日打卡——停跑4天再出发，恢复跑8公里
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4月29日打卡——四月再见！月跑量307公里
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4月10日打卡——加班后混氧10公里，原来征途2也能跑速度啊
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2月27日打卡——南昌动物园半马
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4月4日打卡——清明当然要到杏花村了
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2月20日打卡——跑30公里长距离的秘诀就是，把自己扔到15公里开外，剩下的就交给双腿了
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3月12日打卡——平平无奇的一次晨跑
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3月23日打卡——奔跑在春天里
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2月17日跑休
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2月12日打卡——我和馋猫都开荤的一顿
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7月29日打卡——酒泉跑步日记·锦玉公园晨跑半马
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5月4日打卡——时隔7个月，5公里pb
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3月11日打卡——晨跑被体校小孩儿带飞
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3月27日打卡——跑步机慢摇11公里
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2月17日打卡——停跑一周，艰难恢复
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1月6日打卡——停跑5天，恢复跑遇见大神，被无情拉爆
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5月7日打卡——长距离计划没完成，只跑了24公里
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2月2日打卡——2月第一跑，跑步机慢摇15公里
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1月17日打卡——慢慢恢复，内道散步
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4月8日打卡——体感迟钝的无氧心率15公里
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9月12日打卡——艳阳路跑10公里
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4月5日打卡——12.34公里惬意跑
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4月25日打卡——操场刷圈15公里
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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11月14日打卡——停跑太久猛干一场，受伤收场
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11月16日打卡——迎头痛击，操场反方向拉爆跑友？
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12月30日打卡——杏花村爬坡18公里，12月跑量321公里达成
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6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
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3月11日打卡——轻松跑·EM强度 困困困
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1月4日打卡——停跑23天 试探5公里
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3月21日打卡——5组间歇式跳绳+腹肌撕裂者·强化
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11月20日打卡——随便跑跑
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12月17日打卡——左右互换，压低心率跑
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2月7日打卡——这两天打开小破站就是恭喜发财24小时脱敏训练，不能我一个人独享，大家一起脱敏
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3月3日打卡——绕青山湖两圈，被晨跑大姐带飞
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2月25日打卡——雪后半马，庆祝会长208
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10月10日打卡——夜跑慢摇10公里
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11月19日打卡——诚信有氧7公里
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5月21日打卡——521送你1314