二伏天热且闷，暴汗，跑不动
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跑过、痛苦过，才能体会到的酸爽！
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#京秋十月恰似人间好时节# 北马前最后的合练，有幸被照亮，也想成为光
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#再测5K# 过程有点虐，结果有点涩，一起跑过就很甜
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#初伏来临#天这么热，没有小鸽鸽们的一路风凉话，还真跑不下来这lsd
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半马“PB”
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#春日赏花慢跑#跑不动时听听慢歌就和谐很多
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#第六次htc#崇礼的风啊~请允我神魂留驻
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#无尽之夏#跑向朝阳和自由散漫的凉风击个掌吧~
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#跑在三九# 喜欢风呼啸着穿过发间的感觉
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#头伏里风携热浪滚滚来# 慢不下来就快不上去的4圈渐加速
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#赶在杜苏芮北上前# 86%湿度的天然SPA半马合练
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#今日份汗蒸跑# 跑步要趁早，今天的体感有汉马那味儿~
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#朋友是生活的止痛药#广马前的早餐跑，从冬天跑到了夏天的时空平移
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#秋天不回来# 强风吹拂的南二环卡
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#暑气蒸腾才是夏天#96%的湿度下严重缺氧+瀑布汗，跑不动的25K
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#开启炙烤+桑拿的40天# 头伏第一天的强度跑戴上痛苦面具🫠
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# Time On Feet - E120# be positive, be patient
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#春风得意# 又是一年，立春跑
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#漫长的暑伏# 雨后初晴的晒背祛湿跑，每一个毛孔都在流汗
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2022年第一刷二环
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奥森的26公里（南园2圈+北园3圈）
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#五月最后的倔强#一次有预谋的雨战，卷出了酣畅的新高度
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阴天，颓，跑个虐的——最难跑的不是全马而是400米
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夏天迫不及待走近，美黑耐热晨跑，已晒残
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#病毒叠加的日子口，苟住啊# 北京下雪了，控心率的6圈在奔跑中感受寒冷
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#秋老虎发威了#好状态保持不到第三周，能怎么办，接受呗
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#放下焦虑，支楞起来啊# 零下6°跑在风里，把自在感拉满~
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#热汗跑一夏#半马合练开启夏训
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#春未尽夏初临# 陪教主测10K开启悠长的假期
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#武汉人的治愈之地# 一次无目的的奔跑，一不小心就包场了东湖绿道
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金橙跑2021
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青年节沉浸式刷街——用一场半马告别春天
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#漫天风沙里制造浪漫# 跑起来，你就是风的模样~
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#跑过五九天# 向风而行，跑着跑着，这年儿就过完了~
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#32K雨水卡#今天不赶时间，去感受暖阳和蓝天
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#只想和真诚的人硬碰硬# 九月天高，lsd专治人浮躁
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#Easy Days Easy＃ 晨跑感受今春最后的凉意
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#湿度拉满的耐热训练# 如果不曾忍受奔跑在酷暑炎热，又怎能真正理解清风拂面的幸福感
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12公里比赛模拟
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#跑进秋天# 长距离的试鞋卡