【完整版】妈耶...果然瘦背还得看mizi!!跟练投屏版 完整20min
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质
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【MIZI】腰围减了13cm!这个瘦腰太猛了，站立无跑跳不扰民，两周瘦十斤，练出沙漏腰/小蛮腰
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【投屏版】15分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！Queencard版
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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练背真的有用！告别圆肩驼背、虎背熊腰，还可以瘦手臂，练出直角肩少女背，提升气质
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全程站立！20分钟快速瘦腰训练，新手、大基数友好！（MIZI）
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【投屏版】15分钟站立瘦腰！Eleni Fit真的绝了！全程站立无跑跳！平坦腹肌！
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帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
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站着瘦腰！30分钟全程站立腹肌训练，轻松愉快！（Eleni Fit）
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日本超火的体态大师8分钟瘦手臂打卡，坚持每日打卡，绝对有效
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【八段锦】但是UP主《平凡的一天》带练版
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10Min薄背训练！开肩薄背挺拔体态跟练！
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【MIZI瘦背部训练*周杰伦歌单】自用超有效的瘦背训练｜改善体态重塑气质｜瘦肩背瘦手臂
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12min薄背训练｜背部塑型｜瘦背瘦手臂
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帕梅拉 - 10分钟 直背训练｜改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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真的巨有效‼️请每一个刷到的美女都去练！强烈推荐这个瘦背训练
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快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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mizi 周杰伦专场欢快歌单40min有氧运动健身操好坚持
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美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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【MIZI瘦背*青春怀旧歌单】开肩薄背瘦手臂 消灭富贵包｜全程站立14天见效
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这个瘦背很厉害❗️背薄了！真的会年轻很多！春天到了，是时候告别虎背，get气质少女背了！
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日本体态大师瘦背天花板❗真的巨有效❗背越练越薄~
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