【东北赵又廷】张杰BGM六首21min+拉伸8min（自用）
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33分钟帕梅拉+中国宝宝bgm 一遍不够就两遍！好歹我也是录到后半夜两三点的。宝子们一定要熟悉动作跟跳哟。很感谢宝子们的喜欢。点赞收藏转发叭
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第二套帕梅拉合集大基数无跑跳完整版30分钟！
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张杰陪你快乐燃脂【帕梅拉50min有氧＋10min拉伸】（含倒计时）
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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【自用】东北赵又廷33分钟纯享版运动视频
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MIZI x 张杰歌单｜ 43分钟站立有氧减脂训练 新手友好 无跳跃 全身运动
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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【Eleni Fit】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂HIIT
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帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，新手友好有氧操拉伸一步到位，疯狂燃脂暴汗，适合中国宝宝的bgm
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【张杰&韩小四】30min暴汗有氧燃脂舞 | 全程蹦跳，超开心
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女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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kpop🔥零基础燃脂操，巨简单💦三伏天减肥掉秤冲！带拉伸，女团燃脂舞健身操～
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刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 ｜附带拉伸
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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4.29 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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自用款 #燃脂瘦身操 #快乐运动 #合集 转载 自用锻炼 更适合中国宝宝体质的健身操园博主是dy的 东北赵又廷 b站也有号 这里是我自己喜欢操 重复遍 侵删侵删
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【张杰演唱会3h全程跟练×帕梅拉】热身、上肢、臀腿、腰腹、有氧、拉伸一个视频全搞定
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【Jo姐+张杰】45min｜5000步 欢乐燃脂 | 张杰专场 演唱会歌单
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东北赵又廷横屏自用
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【Yanafit】张杰专场｜5000步走路踏步轻松燃脂｜秋天也要好好锻炼哦｜加油！
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50min暴汗帕梅拉×张杰演唱会【更适合星星体质的有氧运动】(含倒计时）
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30min 有氧暴汗燃脂走🔥不跑不跳一遍暴汗瘦全身❕刷脂速冲
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【MIZI瘦背部训练*周杰伦歌单】自用超有效的瘦背训练｜改善体态重塑气质｜瘦肩背瘦手臂
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【暑期减肥就练这！】60min全程站立瘦身运动合集🔥7天见效
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帕梅拉＆张杰 自用 15分钟复古有氧舞蹈操 张杰歌单给我五首张杰的歌的时间跳帕梅拉
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申请成为夏日辣妹！30分钟暴汗甩肉400千卡挑战｜无跑跳随地练 呼吸发力标注
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刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
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5.31 【东北赵又廷】 燃脂舞 帕梅拉+好听的歌曲 全身燃脂
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【测完505卡！】21天瘦十斤系列！古早华语歌曲配lx 古早综艺！偷走你童年的mp3！！帕梅拉卡点燃脂hiit！35min清晨有氧！一遍跳不够！！
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张杰陪你踩点跳绳！燃脂必备歌单！张杰歌单40分钟语音播报/跳绳45秒休息15秒
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40min壶铃“有氧+无氧”跟练！
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Jo姐的有氧运动搭配张杰演唱会【更适合星星体质的有氧运动】
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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50min🔥懒人燃脂合集，生理期大体重友好✅中文歌单，宅家快乐瘦💦
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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帕梅拉 - 10分钟 火辣拉丁 有氧舞蹈｜热辣摇摆 健康大笑 拉丁神曲