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不节食的街健人有多猛
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正握单手187kg的手掌,手背分辨
夹胸器械极限开发
100kg自重单引
恢复训练,零零后拉力怪准备重回巅峰
别小看一对5公斤哑铃,它能练炸你的手臂,你准备好了吗#一起来锻炼 #手臂训练 #健身教学干货
海豹突击队日常健身训练
130kg颈后搓澡,三下直接红皮猴子
怕长体重,高次数,不做转化,指力核心不够,瓶颈期必卡
你们又如何应对我呢?
185 91kg三大项只练深蹲
130kg颈后继续适应
街健的背才是最屌的
这个算超程引体不and日常训练
健身房转街健的身材
增力选手推荐的一套补剂
力 竭
街健给我的基础力还是很大的,除了手腕
如果背部只练引体,能到什么程度?这可能是99%人的极限了
比拉s还顺的130kg高位下拉
199臂展65kg超程引体什么水平
老有人说我没肌肉,找个70kg朋友对比一下
重了二十斤的前后对比
这个身材比例120kg随便推吧
游五个小时瘦10斤,太狠了
70kg二头弯举90kg体重
88kg零零后小伙标准反手单引
很真实
215kg杠铃提拉,刚刚重量算错了,重新拉一遍
看背识人?这样的圣诞树健身的没有不爱的。
起不来我就死
公园这种矮杠的设计是怎么用的?
两年前刚刚健身房一年
小区器械正确使用办法,练炸你的背部肌肉
练胸我只练这3个动作4组10次
背阔肌不难练吧?动作大就能出来,为啥都很多人都没有?#健身干货 #背部训练
负重俯卧撑收益大于卧推
拉上去的时候就不对劲了,果然
这人健身只练腿吧
装一下,开个玩笑别打我
划船机的力有个上限,所以不用担心会拉坏