不节食的街健人有多猛
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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夹胸器械极限开发
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100kg自重单引
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恢复训练，零零后拉力怪准备重回巅峰
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别小看一对5公斤哑铃，它能练炸你的手臂，你准备好了吗#一起来锻炼 #手臂训练 #健身教学干货
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海豹突击队日常健身训练
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130kg颈后搓澡，三下直接红皮猴子
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怕长体重，高次数，不做转化，指力核心不够，瓶颈期必卡
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你们又如何应对我呢？
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185 91kg三大项只练深蹲
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130kg颈后继续适应
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街健的背才是最屌的
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这个算超程引体不and日常训练
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健身房转街健的身材
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增力选手推荐的一套补剂
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力 竭
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街健给我的基础力还是很大的，除了手腕
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如果背部只练引体，能到什么程度？这可能是99％人的极限了
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比拉s还顺的130kg高位下拉
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199臂展65kg超程引体什么水平
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老有人说我没肌肉，找个70kg朋友对比一下
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重了二十斤的前后对比
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这个身材比例120kg随便推吧
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游五个小时瘦10斤，太狠了
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70kg二头弯举90kg体重
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88kg零零后小伙标准反手单引
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很真实
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215kg杠铃提拉，刚刚重量算错了，重新拉一遍
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看背识人？这样的圣诞树健身的没有不爱的。
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起不来我就死
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公园这种矮杠的设计是怎么用的？
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两年前刚刚健身房一年
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小区器械正确使用办法，练炸你的背部肌肉
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练胸我只练这3个动作4组10次
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背阔肌不难练吧？动作大就能出来，为啥都很多人都没有？#健身干货 #背部训练
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负重俯卧撑收益大于卧推
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拉上去的时候就不对劲了，果然
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这人健身只练腿吧
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装一下，开个玩笑别打我
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划船机的力有个上限，所以不用担心会拉坏