30秒俯卧撑挑战，你能做多少次呢？
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埋头苦练，顶峰相见
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年末目标已达成（8倍体重）
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腿部训练（体能爆发）
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引体向上
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备赛力量举
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肩训
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今天你拉了多少？
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提升腿部爆发力
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强肩训练💪
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《又大又好用》--背
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打个背卡
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大绳配小绳
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蹲腿日
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复训--失踪人口回归
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蹲腿日
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打完第二针
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《又大又好用》--肩
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年末三项测试
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划水训练的一天
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能量储备周--推的训练
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简单粗暴的训练--引体向上
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2021WP力量举丁山站
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硬拉训练
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约练系列--跟泽克哥的背部训练
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感受暴力美学--第二弹
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推什么推
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备赛力量举
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一平米健身
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想要亲吻篮筐吗
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返锡训练--频频失误
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备赛力量举
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简单粗暴的训练--硬拉
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今日存货--腿训
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推胸训练日
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杂乱无章的生活日常
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推胸➕蹲腿
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推推拉拉的训练
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无锡最大铁馆--腿部训练
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周末出出汗
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下肢推拉训练