别灰心，能坚持五秒已经不错了！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
抬腿第二天
...
太菜了，只能借力拉两个。。。
...
多久没吃棒棒糖了
...
爆发→单上→借力双力臂（不用一周就能学会）
...
习惯性借力
...
随便翻下 杆
...
找得对方法，爬也比别人快
...
学会向内寻求，我们无需他人认可。
...
所以要怎样才能显的云淡风轻
...
抬头即是满天星
...
看看天空，轻轻松松！
...
很抱歉只会拉单杠
...
你说我多少天能完成倒立？
...
训练一分钟，休息好多分钟。
...
一分钟仅52个，抱歉拖后腿了。
...
。
...
准备做超人！
...
赶紧进来膜拜大佬！！！
...
第三式跪姿俯卧撑
...
还有四天感觉突破不了了。
...
小孩多捧场
...
第二式上斜俯卧撑
...
尝试一下单手引体！！！
...
十月主题 爱在深秋~
...
新手俯卧撑训练-第六式窄距俯卧撑
...
练19秒够了。
...
失误不是结束，而是开始
...
健身强国计划
...
练会这两个动作，怎么着每个人也得两个月吧？
...
为什么？
...
训练听情歌，力量翻倍！
...
肉眼可见的耐力提升！
...
宝，记住了举腿练腹肌，臀桥练腰。#居家锻炼 #运动 #腹肌
...
室内随便练练。短桥炼腰3×66
...
徒手健身两年半成果展示！
...
反古归真，练习一下基本技能。
...
准备练辅助单腿深蹲！！！
...
兄弟们，15分钟100个俯卧撑是什么水平（含休息）
...
练一年了没一点肌肉，练个茂
...
今天练引体！