卧推为什么会开肘？出杠后维持张力。#力量举 #健身干货 #卧推
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满，休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
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恢复训练ing，皮脂可以低，体重不能涨！#减肥 #增肌 #力量举入门
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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恢复训练
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知识科普来了，卧推为什么脚会滑，如何防止腿驱动脚滑，学到扣1#健身干货 #力量举入门 #卧推
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体重55kg卧推80kg如何突破？
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学生小胖，深蹲311kg轻松，赛前过来调整动作。#健身干货 #力量训练 #力量举
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卧推200kg，干货教学：全身发力虽然难，但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
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新腰带不贴合？大力神腰带黑武士系列到底好在哪？@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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卧推知识点科普：柔韧度不同的人如何激活身体。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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下雨开船去接学生小胖，已破pr
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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维持膝关节健康最重要的肌肉居然不是长在膝关节上
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训练干货之，卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
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解说比赛系列，女子组世界纪录，深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易，大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
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@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
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腰疼困扰，过来学习，直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要？#健身干货 #力量举入门 #教学
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学生小胖新突破@一杠 矢水 卧推220kg轻松愉快，就是嗓门有点大。#健身干货 #技术分享 #卧推
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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大杨深蹲恢复速度不错，神经还没有疲劳。#健身干货 #深蹲 #力量举
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健身干货：卧推肩疼怎么办，肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ，你们还有什么借口不进步？不训练？#健身干货 #卧推 #力量举
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减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门
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细狗日常，又发烧🤒#健身干货 #减肥 #力量举
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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卧推提高的方法，返璞归真。
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体重75，170已经是空气蹲了