学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满，休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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训练中最容易忽视的问题，补水补糖！头疼，缺氧，四肢无力，都是这个原因。
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学生小梁，卧推上次继续进步，175kg，最新180kg。#力量举 #健身干货 #卧推
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一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
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力量训练前大喊的秘密。
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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学生卧推突破5kg，回usa继续磨练动作。动作比重量重要，细节比结果重要。
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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卧推提高的方法，返璞归真。
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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刘锐硬拉训练，（下），总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后，破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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你每天训练为了什么
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恢复第二周。
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#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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硬拉找不到腿发力？腹腔不会顶满？后背不会收紧？超级干货，学会点赞转发！#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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学生相彦，因为比赛取消，临时给自己测了个极限，还算满意。为未来突破300kg做好铺垫。
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今天的学生训练，大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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看看学生们怎么互相鼓励进步的，还有好几个人没上麦#运动表现 #力量举 #日常训练
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硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事，启动臀位是杠铃离地的时候臀位，具有参考价值，另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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学生落地破pr，剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术，恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
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学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ，你们还有什么借口不进步？不训练？#健身干货 #卧推 #力量举
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屁股挺大
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大家站在一起像不像“信号”📶#健身 #力量举 #深蹲