健身干货：卧推肩疼怎么办，肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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卧推肩疼第四期，总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货，转发！#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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高老师小课堂，深蹲髋外展什么意思，阔筋膜张肌疼可以这样做！#健身干货 #运动损伤 #深蹲
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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手腕疼怎么办，反面教材，一定要带护腕！#健身 #手腕疼 #运动损伤
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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后侧链训练第四期，推荐几个好的训练动作。关于“作业”大家可以发在评论区。#健身干货 #后侧链训练 #力量举
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满，休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
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知识科普，干货分享。卧推热身的目的是放松再正确的收紧，呼吸很重要。#健身干货 #卧推 #运动损伤
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卧推肩疼第三期，肩峰疼是不是肩峰撞击？上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
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带大家看卧推，卧推的细节更多，需要储备也更多。卧推是三大项里最难的。#健身 #干货 #卧推
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为什么你深蹲膝盖疼？有时候要做治疗，而不只是纠正动作！#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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新腰带不贴合？大力神腰带黑武士系列到底好在哪？@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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教学系列，深蹲内扣导致的膝盖疼？（这个的下一期发过了）#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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深蹲如何正确的进杠第二期，如何正确的进杠非常重要，大家学到记得“推荐”#健身干货 #力量举 #深蹲
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硬拉找不到腿发力？腹腔不会顶满？后背不会收紧？超级干货，学会点赞转发！#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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不是。。我说 这深蹲？
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学生小胖，轻松卧推210kg做组。@一杠 矢水 #健身干货 #经验分享 #力量举入门
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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卧推护腕如何佩戴，和深蹲佩戴有什么区别，干货分享。#健身干货 #卧推 #力量举入门
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硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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恢复训练第一周，卧推170kg，想多了，本来想轻松做组。#健身干货 #教学视频 #卧推
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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超级干货，学生给录的，什么是核心，腹腔顶满，瓦式呼吸，气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
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卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
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健身干货，硬拉训练后的分析，思考，热身前几组的重要性。
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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卧推艰难恢复，全身发力难，细节控制更难，最难的还是关节，重心，动作的稳定。
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【健身干货】躺着也能灵活髋关节？