硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
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深蹲342kg做组，加知识科普：护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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新腰带不贴合？大力神腰带黑武士系列到底好在哪？@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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这个到底多重？
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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手腕疼如何处理，上集。
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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深蹲140kg10✖️10？人直接原地升天。#健身干货 #力量提升 #深蹲
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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卧推200kg，干货教学：全身发力虽然难，但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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比赛解说系列，泰勒硬拉，@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
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学生的一次硬拉训练，理解能力满分，意志力满分，动作完成度有待提高，毕竟基础力量还没有跟上进步速度
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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接上期，带史姐备赛的视频（史姐已拿全国冠军，并打破全国纪录，拿到女子组全场第二）硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
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训练完脖子疼，咋回事？
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
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硬拉282kg，慢慢恢复。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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卧推教学第一期，理念大于一切
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。