带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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带学生教学系列，深蹲最重要的是稳定，核心稳定，动作稳定，重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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刘锐赛前卧推训练下期，总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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卧推热身干货，看细节，看到就是赚到#卧推 #健身干货 #力量举入门
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卧推护腕如何佩戴，和深蹲佩戴有什么区别，干货分享。#健身干货 #卧推 #力量举入门
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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学生们的新突破，今天你进步了吗？#力量举 #健身 #干货分享
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卧推知识点科普：柔韧度不同的人如何激活身体。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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上个月的硬拉训练，不是每周都rpe10，动作比计划重要。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
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硬拉找不到腿发力？腹腔不会顶满？后背不会收紧？超级干货，学会点赞转发！#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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毫无训练痕迹的胖子
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卧推提高的方法，返璞归真。
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超高水准腰带问世，带你探寻顶级腰带。还有揉腰带让它快速贴合的方法。#干货分享 #腰带 #护具
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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网球肘的疼痛原因及如何治疗（上），肘疼？看这。#健身干货 #肘疼 #卧推
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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@硕的路 学生新突破，两周暴涨70kg。动作比计划更重要！希望进步的同学们接好运！“接”#力量举 #健身干货 #深蹲
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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卧推最重要的一个点，学会后给你一个进步的方向！
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学生小胖，深蹲311kg轻松，赛前过来调整动作。#健身干货 #力量训练 #力量举
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比赛解说系列，女子世界纪录，卧推比赛视频。@理工男的新能源 视频制作不易，大家关注点赞转发支持一下。#健身干货 #力量举比赛 #比赛解说
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卧推教学系列（中中），哈哈，多了一个🀄️，回组的目的是什么，上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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教学系列，团队训练问题混剪、帮你分析他们错误的原因，干货满满。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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卧推为什么会开肘？出杠后维持张力。#力量举 #健身干货 #卧推
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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教学系列，带学生深蹲破pr（下）看看具体进步多少。努力+方向=进步#干货分享 #健身干货 #深蹲
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超级干货，学生给录的，什么是核心，腹腔顶满，瓦式呼吸，气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
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比赛解说系列，应大家需求，呼声最高的蒋哈克来了。状态不好仍然是神。点赞转发，下一期想看谁。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
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恢复训练第三周（发的晚了，早就恢复三倍体重了）大家可以看一下动作变化。#健身干货 #经验分享 #干货
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卧推艰难恢复，全身发力难，细节控制更难，最难的还是关节，重心，动作的稳定。
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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训练中最容易忽视的问题，补水补糖！头疼，缺氧，四肢无力，都是这个原因。
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学生小梁，卧推上次继续进步，175kg，最新180kg。#力量举 #健身干货 #卧推
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学生小胖新突破@一杠 矢水 卧推220kg轻松愉快，就是嗓门有点大。#健身干货 #技术分享 #卧推
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你一定没想到核心是这么收紧的