减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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“一口气”卧推165kg10次。卧推的呼吸节奏就是屏息。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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硬拉找不到腿发力？腹腔不会顶满？后背不会收紧？超级干货，学会点赞转发！#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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学生小梁，卧推上次继续进步，175kg，最新180kg。#力量举 #健身干货 #卧推
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9年前自己体重只有105公斤时期 比现在轻53公斤
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卧推热身干货，看细节，看到就是赚到#卧推 #健身干货 #力量举入门
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学生卧推训练结束后pk俯卧撑，大家能赢他们的可以发作品@我，对了，他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
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恢复训练第二周，深蹲211kg，卧推175kg，恢复过了四周节奏就会好起来。#恢复训练 #力量提升 #教学视频
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学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满，休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
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学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ，你们还有什么借口不进步？不训练？#健身干货 #卧推 #力量举
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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卧推为什么会开肘？出杠后维持张力。#力量举 #健身干货 #卧推
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300kg深蹲过程，热身三组，每一组目的都不同。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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后侧链有什么用？第三期，后侧链如何锻炼，注意哪些细节，大家学到记得转发点赞#力量举 #后侧链训练 #健身干货
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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网球肘的疼痛原因及如何治疗（上），肘疼？看这。#健身干货 #肘疼 #卧推
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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进步的原因是分析自己的弱点，增加对自己的了解。#力量举 #健身干货 #深蹲
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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恢复
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恭喜学生小赵清华博士，继上上月力量举拿到青年组全国冠军后，今天再次拿下大学生健美全场冠军大家以后要相信自然的力量，相信力形兼备67kg体重，蹲220，拉250。
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卧推160kg
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深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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恢复训练第一周，170活动一下。#我的健身日记 #力量提升 #健身干货
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学生老杜卧推第二周，突破160kg。现在已经快170kg了。卧推最需要的是什么。#卧推 #健身干货 #力量举入门
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@硕的路 学生新突破，两周暴涨70kg。动作比计划更重要！希望进步的同学们接好运！“接”#力量举 #健身干货 #深蹲
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学生小胖，轻松卧推210kg做组。@一杠 矢水 #健身干货 #经验分享 #力量举入门
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居家哑铃力量训练大全，只需一对哑铃 居家练遍全身！
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后侧链有什么用？第二期。具体负责什么，稳定是什么意思？写到记得点赞收藏。 #健身干货 #力量举 #后侧链训练
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润润刚从大不列颠回来，追平史姐的亚洲纪录。#力量举 #卧推 #健身
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卧推记录，学生们都在进步，小级别两倍体重只是开始。#健身干货 #力量举 #卧推
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卧推205.1kg，轻松愉快，看到了增长的方向。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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今天的学生训练，大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
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恢复训练ing，皮脂可以低，体重不能涨！#减肥 #增肌 #力量举入门
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解说比赛系列，女子组世界纪录，深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易，大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
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220kg负重达成
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带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门