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毕业了最后一次在学校自律
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跟着细狗练全身
半年的进步
别来无恙啊,曾经的我
新人入站请大家多多关照
简单双力臂教学
练360时手受伤了😭
坚持了半年,双力臂从一个都上不去到连续做五个,引体向上也能轻松做十个以上
用两个单手引体向上结束初中三年
夜练
按照网友要求的全程引体!实在是太难了!
中考上岸后摆烂了半个月已经寄了的状态
能拉两个引体,做5个俯卧撑了,坚持就是胜利
街头健身|浅试一下变砖
热爱是所有的理由和答案
22个引体离双力臂还有多远?
在这个三伏天去解锁属于自己的双力臂
质疑声再大一点,我就要更努力了
【安德里】大叔教你从零开始学习双力臂
终于可以直腿双力臂了!!!
支持一下吧~
面目狰狞的30次引体
练练双力臂💪
解锁双力臂之后竟是如此简单
负重引体到50kg才解锁双力臂
随便拉一拉
道阻且长,行则将至
路只有向前一条
七级引体挑战!第一级就能刷掉90%?
百万里挑一,每一个自重健身爱好者的终极目标,你能完成吗?
16岁人生第一个双力臂
街健发多了,忘了自己是个文化生
清晨的快乐,首次突破!一次性两个双力臂,嘿嘿
这样练双力臂有用吗?
引体基础达标12个以上,简单解锁双力臂
双力臂最多做三个,再多就没力了
什么都不想的就拉
能做一个俯卧撑和七个引体
你需要几下登顶?
健身不就为了这一刻吗?