毕业了最后一次在学校自律
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跟着细狗练全身
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半年的进步
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别来无恙啊，曾经的我
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新人入站请大家多多关照
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简单双力臂教学
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练360时手受伤了😭
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坚持了半年，双力臂从一个都上不去到连续做五个，引体向上也能轻松做十个以上
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用两个单手引体向上结束初中三年
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夜练
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按照网友要求的全程引体！实在是太难了！
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中考上岸后摆烂了半个月已经寄了的状态
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能拉两个引体，做5个俯卧撑了，坚持就是胜利
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街头健身｜浅试一下变砖
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热爱是所有的理由和答案
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22个引体离双力臂还有多远？
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在这个三伏天去解锁属于自己的双力臂
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质疑声再大一点，我就要更努力了
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【安德里】大叔教你从零开始学习双力臂
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终于可以直腿双力臂了！！！
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支持一下吧～
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面目狰狞的30次引体
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练练双力臂💪
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解锁双力臂之后竟是如此简单
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负重引体到50kg才解锁双力臂
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随便拉一拉
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道阻且长，行则将至
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路只有向前一条
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七级引体挑战！第一级就能刷掉90%？
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百万里挑一，每一个自重健身爱好者的终极目标，你能完成吗？
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16岁人生第一个双力臂
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街健发多了，忘了自己是个文化生
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清晨的快乐，首次突破！一次性两个双力臂，嘿嘿
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这样练双力臂有用吗？
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引体基础达标12个以上，简单解锁双力臂
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双力臂最多做三个，再多就没力了
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什么都不想的就拉
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能做一个俯卧撑和七个引体
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你需要几下登顶？
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健身不就为了这一刻吗？