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77kg体重 传统硬拉220KG,重回巅峰
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艰难恢复到160KG
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63kg 硬拉140kg
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没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
传统硬拉220kg VS 相扑硬拉240kg
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172cm,61kg状态
好消息 降了2KG来到 56KG 坏消息 没劲
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半只硬拉
普通人健身,三大项及其变式收益还是很高的。把有限的时间和精力放在身体功能的开发和完善上,利用杠铃哑铃等自由重量器材表达动作、积累储备,可以更好地发现问题解决问题
“特调软杆,钢胶硬拉”
去年挑战100kg哑铃单手硬拉 从此命运齿轮开始转动 很多大佬开始注意到我