嘿，朋友，你一切还好吗？大胆的往前走吧，前面就是胜利的彼岸，与君共勉
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对不起兄弟们，最近为了完成任务，混口饭吃，商单视频确实多了一点，但是我也没办法呀，生活的压力推着我前进，可能你觉得我的视频没什么太大意思，但是我做到足够真诚
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健身是一项非常科学的运动，他能够给我们生理和心理带来双重的健康，他需要普及需要推广，因为他需要给更多人带来健康
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万事只能靠自己，#黑咖啡 没有魔法，只能起到一个辅助作用，抑制食欲，提神醒脑，促进代谢，#合理饮食加运动 #健身男孩的必备好物清单 #撩起衣服就是腹肌
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找到一个目标 明白自己想要往何处去 然后坚定不移的朝着这个方向去
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如果事与愿违，请相信上天一定另有安排，失之东隅，收之桑榆，所有失去的东西，都会以另外一种方式回来
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备赛最后二十天，不留遗憾，淦就完了
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比赛完后，恢复正常饮食， 水肿比较严重，接下来慢慢调整吧#蜕变过程 #健身蜕变
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国庆吃点什么
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得失随缘，尽力而为#合理饮食加运动 #备赛日记 #健身氮泵 #涂艺的vlog
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我不知道我是否能够成功，但我已经在路了#备赛 #wnbf自然赛 #蜕变过程 #努力成为更好的自己 #碳循环减肥
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人生三大幸事：“与强者同行，与智者同频，与善者为伍”。感恩遇见，感谢有你。
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当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
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我顶多埋怨自己运气不好，从来没有怀疑过自己的才华。兄弟！永远不要怀疑自己的能力，蚂蚁再小也有自己的力量
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明知不可为而为之，再苦再累也要坚持，是我对信仰最大的诚意#要做一个猛男 #健身氮泵 #蜕变过程 #涂艺的vlog #胸肌训练
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假发到了，身材却走样了，正在恢复，超级赛亚人养成中
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比赛就比赛，谁能为什么要比屁股拉丝，我想说我真的好累，既然选择了，就给自己画个圆满的句号吧，淦就完了#合理饮食加运动 #蜕变过程 #健身氮泵 #健身蜕变
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我健的不是身，我是在改我自己的命
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我们的身材可能无法永远保持像台上的样子，但是在这个过程中学到的坚持，毅力，刻苦，拼搏的精神会伴随着我们一生#要做一个猛男 #力量与美的结合 #蜕变过程
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最难的才刚刚开始，锻炼对我来说真的不算什么，饮食太难了
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比赛告一段落，但我的信仰爱好不会停，稍作休息，享受一下生活，继续前行，敬请期待#妈呀太香了 #蜕变过程
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做自己的光，不需要太亮，足以挨过寒冬和黑夜就好#健身氮泵 #健身 #健身vlog #练腿日 #涂艺的vlog
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带老妹自律第三天，减脂初见成效
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我有我要去的远方，风雨兼程披星戴月#2024wnbf自然赛 #健身vlog #备赛之路 #努力成为更好自己 #自律
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等我这次减下来一定不乱吃了 我永远忘不了减脂期三天饿九顿的日子#蜕变过程 ＃减脂 ＃雕刻自己＃减脂期 ＃雷军年度演讲
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总有一天 我不会再问离开的人为什么
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赛前冲刺20天，不留遗憾
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我会恢复到原来的样子，但我不确定要多久，给我一点时间，我会站在本属于我的高度#见人不如健身 #今天你运动了吗 #蜕变过程 #一起健身 #主打的就是一个真实
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"勇敢做自己，无需他人认可"
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兄弟们，都吃过火车站的快餐吗？
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感谢官方的认可肯定，也感谢一路走来的所有支持帮助我的家人朋友，也感谢努力拼搏不放弃的自己#奥赛中国 #三亚奥赛 #寰际奥赛资格赛 #备赛 #蜕变过程
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曾经以为走不出的日子，现在看来都不过如此，都不如尽兴的为自己而活着#要做一个猛男#蜕变过程#努力成为更好的自己
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分享一下我#跳绳 #空腹有氧 的方法，跳1分钟，休息20至30秒，持续40分钟#蜕变过程 #努力成为更好的自己 #跳绳
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我若拿出这个美景，阁下又该如何应对
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肌肉就是一场游戏，等你不练他事他就会离你远去，就算这是一场梦，我也要死在梦里，继续开练#健身 #健身氮泵 #要做一个猛男 #蜕变过程 #健身前后的变化
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有些事情本来很遥远，但只要你争取，他就会离你越来越近，与君共勉#蜕变过程 #努力成为更好的自己 #三个月的减肥计划 #备赛 #2024wnbf自然赛
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打个夜卡
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“迷茫是正确的，因为你不甘于现状”
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健身最大的好处就是防止焦虑
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兄弟们，今天终于吃上饭了，出发南京干饭
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任何时候，请为了自己而努力#请你努力 为了你自己 #健身 #自律 #蜕变过程 #薄肌男孩