32杀刀，有点意思
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时隔11个月，再战32式！
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EB双摇转身
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曳步+放绳，快节奏
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“Rush的4种转身”之第一种
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PVC也能放绳
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“Rush的4种转身”之第2种
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三摇连续，铁拳类三摇连续7个
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拳击跳绳（EB双摇360转身练习）
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EB搭腕放绳背后接柄
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初学者进阶放绳组合
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新手小白从哪开始学习放绳？
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连转4圈，一起来试试
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真帅啊！这个动作
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游古城墙，穿越时空
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五步解锁梅威瑟高速交叉组合
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核心力量！
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夏日最爱跳绳
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第一次箭步蹲跳绳，蹲下去怕起不来！
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单脚交替双摇+交叉双摇
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“Rush的4种转身”之第4种，多角度分解
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左右铁拳类三摇
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挑战铁拳类三摇多个连续
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你能数出多少种曼巴？
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女孩子跳绳也可以酷！放一段去年的库存，对比现在的自己还是有进步的
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蜂鸟双摇
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反向摇的两种交叉双摇
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快速步伐，花式放绳
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双摇三圈放绳
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我的绳长
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交叉双摇金字塔10层
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Switch cross（龙花）的练习心得，及与Side Swing cross (侧摇交叉）作区分
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【Rhea跳绳脚花组合】原速合拍
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“突破”第1集：360曼巴背接柄
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零基础曼巴练习步骤
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2种蜂鸟跳分解
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跳绳如何打结（8字结）
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春暖花开，我再去替大家伙催催
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跳绳
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会一些跳绳组合基础动作，可以更流畅地完成一段跳绳
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2种甩绳分解，可热身，可酷炫