你能数出多少种曼巴？
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我的绳长
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曼巴背接柄要点教学
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交叉双摇金字塔10层
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跳绳如何打结（8字结）
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EB双摇转身
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PVC也能放绳
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挑战铁拳类三摇多个连续
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“Rush的4种转身”之第一种
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零基础曼巴练习步骤
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铁拳类三摇和交叉三摇都接上铁拳双摇了
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曼巴右侧接柄
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时隔11个月，再战32式！
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真帅啊！这个动作
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新手小白从哪开始学习放绳？
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铁拳伪双摇慢动作
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竖向曼巴
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EB搭腕放绳背后接柄
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拳击跳绳（EB双摇360转身练习）
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单手接放绳
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跟着JF大神练习的反固定交叉双摇终于可以连续了！并且初次尝试三摇成功，没有严重弯腰，只靠腾空～视频中宝贝出来搞怪啦！
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背后曼巴
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单脚交替双摇+交叉双摇
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上一视频脚花详细分解
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第3种跳绳360度转身分解
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学会这招！曼巴接跳更丝滑
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跳绳之单手甩绳背后换手
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女孩子跳绳也可以酷！放一段去年的库存，对比现在的自己还是有进步的
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跳绳
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三摇+Rush交叉三摇
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初学者进阶放绳组合
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放绳背后接手柄
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背后反摇放绳，跳起来
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“突破”第3集：反摇接转身正摇放绳
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跳绳
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游古城墙，穿越时空
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左右（侧交叉+EB）双摇
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与跳绳擦出火花
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【杜蕾斯】实战教学：武器耐久度+1
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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曳步放绳真的不简单