既然没有英俊的外表，那就得努力拥有野兽般的身材
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裆下捆绑51kg【展示实力】#体育生 #腹肌
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差点被朋友虐哭……
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肉 感 十 足
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爷们熊熊
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自律＋努力＋方法＋坚持＋时间＝优秀
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最简单的动作，练出最好看的身材
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不想看看自己身体的极限吗？
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微胖喜欢嘛宝宝
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半年的训练动作变化，还是好菜呀
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曾经那个自卑内向除了游戏玩的好点没有其他优点甚至俯卧撑都做不好的臭小子变强了...... #自律 #健身
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张溪舍宾形体练习（武夷花园续）
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山东男人喉结都这么大的吗？
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练最基础的动作，成就最完美的身材
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一班长
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夜店小王子
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“你总要忍过那些别人忍受不了的 才能得到那些别人从未拥有的”
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所有完不成的，皆是因为你不够努力
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你未必出类拔萃 但一定要与众不同
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新手手臂肌肉 进阶强化训练｜训练强度可以慢慢提升上去｜加油兄弟们！ #自律 #新手俯卧撑训练 #健身
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微胖的白色5.0
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你尽管去争取 一切的喧嚣都不必去听
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天冷可以泡温泉了
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慢起倒立，加油！
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新手无基础手臂核心强化训练（可根据自身情况6～8个，8～10个次数作组）兄弟们开练！
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不需要建议，不需要认同，我喜欢就是值得。
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你要是不抽出时间来创造你想要的生活 你最终一定会花大量的时间来应付自己不想要的生活 所以该学习学习 该运动运动 你现在做的事 终有一天会给你答案
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能打败我 不让我训练 只有受伤 没有因为别人的闲言碎语和嘲笑而放弃
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持续变强之路
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掌控行走，学不会的倒立鲤鱼打挺 俄挺1
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喜欢什么 就追赶什么
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没有人在意你努力的过程，他们只看你最后站在什么位置 #自律 #自律打卡
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可恶的新冠，胆敢封印我的力量
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道理都懂，就是没有执行力
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适合学生和新手初学者的徒手增肌训练 | 每个动作3-6组（尽量避免力竭），祝我们越来越大，开练/兄弟们！
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失败的人只有一种，就是在成功之前放弃的人
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健身为的是自己 不要渴望别人去理解 要用结果去碾压
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无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来 去做自己该做的事！
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收起你那三分钟热度，为自己拼一把！ 你该上岸了 少年！
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洗澡都洗不掉的一身班味儿
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我已经开始期待这一天了