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京东 11.11 红包
适合学生和新手初学者的徒手增肌训练 | 每个动作3-6组(尽量避免力竭),祝我们越来越大,开练/兄弟们!
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几种俯卧撑,徒手练出好身材,兄弟们开练!
新手慢起倒立教学
如果你的手臂很细小力量也很弱,哪你就每天练这几个动作(新手用跪姿) 我们一起加油!每天坚持 一个月之后手臂有明显的变化
半年的训练动作变化,还是好菜呀
力竭,抖就完了!兄弟们!
想要好身材 全身基础训练少不了,兄弟们一起练起来!
新手手臂肌肉 进阶强化训练|训练强度可以慢慢提升上去|加油兄弟们!
开练!
新手假期健身逆袭训练
力量训练 | 加强上肢 兄弟们都练起来
道理都懂,就是没有执行力
新手手臂肌肉 进阶强化训练|训练强度可以慢慢提升上去|加油兄弟们! #自律 #新手俯卧撑训练 #健身
收起你那三分钟热度,为自己拼一把! 你该上岸了 少年!
突破即是动力
寒假不摆烂|随时随地开练 只需俯卧撑 练出好身材
暑假逆袭,街健之路
健身房新手小白,只会拉引体
毫无训练痕迹
练最基础的动作,成就最完美的身材
练习动作
别放下你的梦想 迟早有一天它会在你手里发光
徒手练半年了,还是这么细
每天早晨都在练的 2种基础 爆发力俯卧撑搜 无器械打造好身材 | 组歇60s 完成3组
肌肉不会长在软蛋身上
跟上,跟上,快跟上!
所有完不成的,皆是因为你不够努力
不需要建议,不需要认同,我喜欢就是值得。
你尽管去争取 一切的喧嚣都不必去听
所以 困住你的究竟是什么?
“做任何热爱的事,都不叫浪费时间”
你必须叫醒那个颓废的自己
别忘了 当初想好的要努力
少年 最可怕的就是 最清醒的堕落
街健:随心所欲 自由自在 徐徐渐进
失败的人只有一种,那就是在抵达成功之前放弃的人
冬训肯吃苦 开春猛如虎
自律的本质就是,改变之前那个颓废的自己
自律+努力+方法+坚持+时间=优秀
好久不见,使我放不下的 始终是街健
“比起蓝天,我更想要你在身边”