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超速访谈王开元老师⑦:苗浩大铁破8对普通铁三爱好者的启示?
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超速访谈王开元老师②:从胖仔到铁三KONA世锦赛?
超速访谈王开元老师③:铁三爱好者需要功率计吗?自行车赛段强度如何把控?比赛时骑不到目标功率该怎么办?
超速访谈王开元老师⑤:想尝试铁三该如何起步?首铁即大铁够牛掰?铁三胶衣该怎么选择?
超速访谈王开元老师①:2000-2017,从胖子到铁三KONA世锦赛!
超速访谈王开元老师④:铁三爱好者需要做BikeFitting吗?包括公路爱好者,如何正确看待Fitting的功能和作用?
超速访谈王开元老师⑥:玩铁三需要请教练吗?我的执教理念?未来的运动规划?
开元老师教你选择车架尺寸(一):你还在用身高选尺寸吗?
超速访谈王开元老师⑧:铁三杂谈:铁三运动年限?户外泳镜特点?
开元老师教你选锁鞋(五):我是小白,有必要全碳底吗???
开元老师教你选择车架尺寸(四):如何通过自己的身体数据确定单车尺寸?
开元老师教你选锁鞋(二):看脚型选锁鞋靠谱吗?
开元老师教你选锁鞋(三):如何选择正确的锁鞋长度?
“长短腿”对骑车影响大吗?
开元老师教你选锁鞋(七):中掌的宽度?
为什么功率训练①:到底什么是自行车功率训练?
开元老师教你选锁鞋(一):选错鞋子很正常?
开元老师教你选锁鞋(六):尺码合适脚还是麻?
开元老师教你选择车架尺寸(二):如何测量胯高与评估柔韧性?
开元老师教你选锁鞋(四):很多人都买窄了?
开元老师教你选择车架尺寸(三:认识车架的不同风格与类型
开元老师教你选锁鞋(八):和颜值比,这三点更重要!
自行车各强度区的训练要点①:两种不同的训练形式?
骑行的力量训练①:骑行爱好者还要练力量?
骑行的力量训练②:拉背,让你趴得更久?
骑行的饮食与补给④:长距离骑行的补给策略?
自行车功率训练FTP④:如何通过FTP划分训练强度区?
自行车功率训练FTP①:到底什么是FTP,有啥用?
为什么功率训练④:什么是所谓的自行车系统训练?
自行车各强度区的训练要点④:五区到七区
骑行的核心训练①:骑行爱好者如何练核心?
你为什么要做BikeFitting?【北京篇】
超速访谈王开元老师⑨:我是如何带训练的?为什么我会非常看重阶段性测试?
骑行的饮食与补给②:准备长距离骑行的饮食策略?
自行车功率训练FTP③:像准备一场比赛一样准备测试?
自行车爱好者的冬训④:骑车外的室内运动建议?
自行车爱好者的冬训③:变胖怎么办?骑车外可以练什么?
自行车功率训练强度区间③:Ⅵ无氧能力区与Ⅶ神经肌肉能力区?
骑行的核心训练④:螃蟹步,激活臀中肌?
骑行后必拉伸部位③:拉伸髂腰肌避免骨盆前倾?
如何选择功率计③:为什么不选单边功率计?