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大多数的焦虑、失眠,都是因为不会放松!
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一个小动作,焦虑顿时消失
恢复好睡眠,你只需做到一点!
永远不要想着消除焦虑强迫后,再好好生活,这就是一个陷阱!
听我一句劝,别总疑神疑鬼的,你的身体没毛病!
忍一下狠一点,给强迫症“立规矩”,一切都会悄悄变好的
焦虑抑郁的人,很多都是这种“儿童心智”
抑郁症就是一场虚无的梦幻泡影
焦虑、强迫就像弹簧一样,你强它就弱!
听完这句话,当晚失眠就好了
不要总跟别人说身体不好,心理暗示很厉害!
一个小锻炼,入睡不超5分钟!
对抗焦虑最好的办法,就是“不解决”!
当你焦虑强迫时,就用这种“逆向思维”去应对!
不管什么焦虑,用上这四招马上就好了
抑郁的人,最大的痛苦不是当下正遭受的煎熬,而是看不到未来的希望!
假如我抑郁了,这2句话是我最想听到的,请这样安慰我!
抑郁症的康复,一定会经历情绪的反复!
学会慢下来,就啥都不焦虑了!
焦虑抑郁,是上天给你的最好礼物!
为什么说抑郁还须“心药医”?
什么才是真正的爱自己?
每天念一遍,你就不抑郁了
为什么抑郁症偏偏喜欢我?这是我听过最好的答案!
焦虑发作时,反复说这四句话,瞬间清醒!
如果你控制不住的胡思乱想,那你一定要学会这一招!
真的不要惧怕任何人和事,送你三句话,为你保驾护航
为什么说强迫症,不是改变认知就能好的?
身体好不好,多半原因在心理!
永远不要想着抑郁、强迫的症状都消除了,再好好生活,那就是一个美丽的陷阱!
如何摆脱不好的心理暗示?这句话管用一辈子!
睡前3个小冥想,让你从失眠睡不着,到深度好睡眠!
只要你不回应,所有的焦虑强迫都打不倒你!
让无数抑郁的人顿悟的3句话!
不要老瞎担心身体,它远比你想象的强大!
焦虑时,看看这三句话,马上豁然开朗
失眠、睡不着怎么办?学好这一招,让你一觉睡到大天亮!
让抑郁的人,变得越来越好的5个习惯!
失眠睡不着时,你也会在心里数数吗?
如果你睡眠不好,那你一定要反复默念这句话!
小故事,大智慧!焦虑时就听一听